STRONG: All in One Fitness

SICK - это все в одном приложении фитнеса, которое позволяет вам отслеживать ваши тренировки и рассчитать ваши теплые наборы, один REP MAX, уровень прочности, BMI, BMR, TDEE и MACROS.
Отслеживайте тренировки
Оставайтесь на вершине всех тренировок. Начните с создания тренировки, которая может быть настроена в любое время. Делайте заметки о том, как проводится ваша тренировка и визуализирует ваш общий прогресс в конкретных подъемниках.
Рассчитать свои прогреваемые множества
Вы будете любить прогрев калькулятора!
Рассчитать свои разминки, чтобы вы могли сосредоточиться на безопасном прогрессе. Не тратьте время, делая математику в тренажерном зале, сосредоточьтесь на своих наборах! Просто введите свой рабочий вес и GO!
оценить свой REP MAX
нужно ли оценить ваш 1RM для определенной тренировки, или вы просто любопытно , Сильные функции двух выходных режимов 1RM, а также опция для выбора между четырьмя формулами, Epley - по умолчанию.
Вы можете отобразить 1RM либо с точки зрения процентов или с точки зрения повторений.
Найти свой уровень прочности
Вы, вероятно, стали сильнее, но насколько сильнее вы получили по сравнению со средним?
Функция стандартов прочности дает вам представление о вашем уровне прочности. Стандарты прочности основаны на вашем весу и полам и гендерном весе и включают поддержку приседаний, сттянителей, стендовой прессы, прессы на свежем воздухе, мощности очистителей и мощности.
Рассчитайте свой BMI, BMR, TDEE и MACROS в одном Go
Calculator BMI может помочь вам выяснить свой идеальный вес и ли вы избыточный вес, недостаточный вес или в здоровом диапазоне.
Calculator BMR работает в сочетании с калькулятором TDEE, чтобы помочь вам выяснить ваш макро-питательный и потребление калорий.
MacronEtrient Calculator также теперь включает в себя опцию для расширенной настройки, которая позволяет напрямую модифицировать свой профицит калорика или дефицит, и ваш желаемый белок и жир.
Constal включает поддержку как для имперской, так и для метрической системы (кг / фунт), а также настройка темы, если вам не нравится темная тема!
Комната для более для более
Всегда есть комната для новых исправлений и функций. Так что не стесняйтесь отправлять свой отзыв (есть опция In-App), и если вам нравится приложение, оставьте отзыв!
как Отказ от ответственности: Не забудьте осуществлять суждение при использовании этого приложения! Не берите все как значение лица, но больше руководства!