Atom: Build a habit of meditation (For Beginners)

অবশেষে ২1 দিনের মধ্যে একটি ধ্যানের অভ্যাস বিকাশ করুন
। মাত্র 2 মিনিটের সাথে শুরু করে, Atom এর অনন্য পরিকল্পিত প্রোগ্রামটি আপনাকে আপনার মনের অনুশীলনগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে।
রিসার্চ
এবং
মনোবিজ্ঞান
এর উপর ভিত্তি করে মানসিক সুস্থতা, ফোকাস, স্ব-সম্মান, সুখ
এবং শিথিলতা
সহজ দৈনন্দিন অডিও-নির্দেশিত ধ্যানের মাধ্যমে একটি শান্ত অভিজ্ঞতা তৈরি করার সময়। আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং জীবন পরিবর্তন ফলাফল অভিজ্ঞতা মনোযোগ নিবদ্ধ করুন। চেষ্টা ও পরীক্ষিত পদ্ধতি ব্যবহার করে, আমরা বিল্ডিং অভ্যাসগুলি আগের চেয়ে সহজতর করি!
Atom এর ধ্যান কোর্স:
আমরা আপনাকে একটি ধ্যানের অভ্যাস গঠনের 21 দিনের ভ্রমণের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করি। সহজ 2-মিনিটের ধ্যানের সাথে শুরু করুন এবং আপনার স্বীকৃতি অভিযানে এগিয়ে যাওয়ার সময়কাল বৃদ্ধি করুন। আমরা আপনার
গবেষণা-ব্যাকডেড কৌশলগুলি ব্যবহার করব
আপনার জন্য ধ্যান সহজ এবং আরো মজা করতে সহায়তা করার জন্য। আপনি ইতিমধ্যে অন্য অভ্যাস ব্যবহার করে সহজতম সম্ভাব্য উপায় একটি ধ্যান রুটিন বিকাশ। আমরা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে মোকাবিলা করতে সহায়তা করি এবং আপনি আপনার নিজের ফোকাস এবং আরও বেশি সচেতন সংস্করণটিকে অনুসরণ করতে সহায়তা করেন।
আপনার ধ্যানে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ!
আমরা ব্যবহার করি
নোঙ্গর অভ্যাস
আপনার অনুশীলনটি একটি স্থায়ী এক করতে সহায়তা করার ধারণা। আপনার মেডিটেশন অভ্যাসটি সম্পাদন করুন যা আপনার কাছে থাকা অভ্যাসের পরে এবং আপনার মন স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধ্যানের অভ্যাস বিকাশ করবে। আপনার নির্দিষ্ট সময়, স্থান এবং নোঙ্গর অভ্যাস নির্বাচন করুন এবং ধ্যান রুটিন কমিট করুন। আমরা আপনাকে একটি মনের অভ্যাস গঠন করতে সহায়তা করব যা অবশেষে আপনার সমস্ত ধ্যানের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
স্থায়ী পরিবর্তন করার জন্য নির্দেশিকা এবং প্রেরণা পান:
অভ্যাস সম্পর্কে আরও জানুন , একটি মজার এবং সহজ ভাবে বিতরণ করা শীর্ষ বিজ্ঞানী এবং আচরণগত গবেষকদের কাছ থেকে গবেষণা এবং অন্তর্দৃষ্টি সঙ্গে ধ্যান এবং অন্তর্দৃষ্টি সঙ্গে নিজেকে। আমরা আপনার ধ্যানের যাত্রা সম্পর্কে আপনার ধ্যানের যাত্রা সম্পর্কে কামড়ের আকারের সামগ্রী সরবরাহ করি।
গঠন করা অভ্যাসগুলি কখনই বেশি মজা ছিল না!
আমরা শক্তি প্রয়োগ করি খেলা নকশা আপনার mindfulness যাত্রা প্রতিটি ধাপে আপনাকে অনুপ্রাণিত। আপনার ধ্যানে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকার জন্য সুন্দর, সুন্দর গাছ পেতে। আপনার বন আপনার mindfulfulness যাত্রায় আপনার সাথে বৃদ্ধি পায়। সামঞ্জস্যপূর্ণ স্থিতিশীল এবং আরো মজা ছিল না!
অবশেষে একটি ধ্যানের অভ্যাস বিকাশের জন্য এখন পরমাণু ইনস্টল করুন!
আমাদের অনুসরণ করুন সোশ্যাল মিডিয়াতে:
Instagram- https://www.instagram.com/Theatom.app/?hl=en
ফেসবুক- https://www.facebook.com/Theatomapp
লিঙ্কডইন- HTTPS: //www.linkedin.com/company/subconscious101.