Atom: Build a habit of meditation (For Beginners)

마침내 21 일
에 명상 습관을 개발하십시오. 불과 2 분부터 원자의 고유하게 설계된 프로그램은 당신이 당신의 마음에 맞는 연습과 일치하게됩니다.
Research
및
심리학
에 기초하여 정신적 웰빙, 초점, 자부심, 행복
및 이완
간단한 일상적인 오디오 안내 명상을 통해 진정한 경험을 만드는 동안. 일상적인 일상에 mindfulness를 통합하고 생명의 변화하는 결과를 경험하십시오. 시도하고 테스트 된 방법을 사용하여 우리는 그 어느 때보 다 빌딩 습관을 쉽게 만듭니다!
원자의 명상 과정 :
단순한 2 분 명상을 시작하고 Mindfulness 원정대에서 앞으로 나아갈 때 기간을 늘리십시오. 우리는
연구 기술 기술
를 사용하여 명상을 더 간단하고 재미있게 만드는 데 도움이됩니다. 이미 가지고있는 다른 습관을 사용하여 가장 쉬운 방법으로 명상 루틴을 개발하십시오. 우리는 당신이 일상적인 일상에 mindfulness를 통합하고, 당신이 당신이 더 차분하고, 더 많은 인식적인 자신의 자신의 자신의 인식 버전을 향해 움직일 수 있도록 도와줍니다.
당신의 명상을 저 지르십시오!
우리는
앵커 습관의 개념
연습을 영구적으로 만드는 데 도움이됩니다. 당신이 이미 가지고있는 습관을 마시고 마음이 자동으로 명상 습관을 개발할 것입니다. 특정 시간, 장소 및 앵커 습관을 선택하고 명상 루틴을 저지하십시오. 우리는 당신이 마침내 당신이 당신의 명상 목표를 달성하고 당신이 모든 명상 목표를 달성하는 데 도움이되는 마음에 들지 않는 습관을 형성하는 데 도움이 될 것입니다.
지속적인 변경을 위해 안내와 동기를 얻으십시오 :
, 명상과 자신과 행동 연구원의 연구와 통찰력으로 즐겁고 쉬운 방법으로 제공됩니다. 우리는 당신이 명상 습관을 개발하는 전문가가 될 수 있도록 당신의 명상 여행에 대한 물린 크기의 내용을 제공합니다.
형성 습관은 더 재미 없었습니다!
우리는의 힘을 적용합니다 게임 디자인은 당신의 마음에 맞는 여행의 모든 ​​단계에서 당신을 동기를 부여합니다. 당신의 명상에서 일관성을 유지하기 위해 아름답고, 진정한 나무를 보상하십시오. 당신의 숲은 당신의 마음에 맞는 여행에 당신과 함께 자랍니다. 일관성이 지속적으로 더 간단하고 재미 있지 않았습니다!
지금을 설치하십시오!
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