Atom: Build a habit of meditation (For Beginners)

अंत में केवल 21 दिनों में एक ध्यान आदत विकसित करें
। केवल 2 मिनट के साथ शुरू, एटम के विशिष्ट रूप से डिज़ाइन किए गए प्रोग्राम आपको अपने दिमागीपन अभ्यास के अनुरूप हो जाते हैं।
अनुसंधान
और
मनोविज्ञान
के आधार पर मानसिक कल्याण, ध्यान, आत्म-सम्मान, खुशी
और विश्राम
सरल रोजमर्रा के ऑडियो-निर्देशित ध्यान के माध्यम से एक शांत अनुभव बनाते समय। अपने दैनिक दिनचर्या में दिमागीपन को शामिल करें और जीवन बदलते परिणामों का अनुभव करें। कोशिश की और परीक्षण विधियों का उपयोग करके, हम बिल्डिंग आदतों को पहले से कहीं अधिक आसान बनाते हैं!
एटम के ध्यान कोर्स:
हम आपको ध्यान आदत बनाने की 21 दिनों की यात्रा के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। सरल 2-मिनट ध्यान से शुरू करें और अपनी दिमागी अभियान में आगे बढ़ने के दौरान अवधि बढ़ाएं। हम आपके लिए सरल और अधिक मजेदार बनाने में मदद के लिए
शोध-समर्थित तकनीकों
का उपयोग करते हैं। आपके पास पहले से मौजूद एक और आदत का उपयोग करके सबसे आसान तरीके से ध्यान दिनचर्या विकसित करें। हम आपको अपने दैनिक दिनचर्या में दिमागीपन को शामिल करने में मदद करते हैं और आपको शांत, अधिक केंद्रित और खुद के अधिक जागरूक संस्करण की ओर बढ़ने में मदद करते हैं।
अपने ध्यान के लिए प्रतिबद्ध!
हम उपयोग करते हैं अपने अभ्यास को स्थायी बनाने में मदद करने के लिए
एंकर आदतों
की अवधारणा। एक आदत के बाद अपनी ध्यान आदत करें जो आपके पास पहले से है और आपका दिमाग स्वचालित रूप से ध्यान आदत विकसित करेगा। अपने विशिष्ट समय, स्थान और एंकर आदत का चयन करें और ध्यान दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध करें। हम आपको एक दिमागीपन आदत बनाने में मदद करेंगे जो अंततः आपके सभी ध्यान लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।
स्थायी परिवर्तन करने के लिए मार्गदर्शन और प्रेरणा प्राप्त करें:
आदतों के बारे में और जानें , शीर्ष वैज्ञानिकों और व्यवहारिक शोधकर्ताओं से अनुसंधान और अंतर्दृष्टि के साथ ध्यान और खुद को एक मजेदार और आसान तरीके से वितरित किया गया। हम आपकी ध्यान यात्रा के बारे में काटने की सामग्री प्रदान करते हैं ताकि आप ध्यान की आदत विकसित करने में विशेषज्ञ बन सकें।
आदतों का निर्माण कभी और मजेदार नहीं था!
हम की शक्ति लागू करते हैं अपनी दिमागीपन यात्रा के हर कदम में आपको प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन डिज़ाइन। अपने ध्यान में लगातार रहने के लिए सुंदर, शांत पेड़ों को पुरस्कृत करें। आपकी मानसिकता यात्रा पर आपका जंगल आपके साथ बढ़ता है। लगातार रहना कभी भी आसान और अधिक मजेदार नहीं था!
अंततः एक ध्यान आदत विकसित करने के लिए परमाणु स्थापित करें जो छड़ी होगी!
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