Atom: Build a habit of meditation (For Beginners)

finalmente desenvolver um hábito de meditação em apenas 21 dias
. Começando com apenas 2 minutos, o programa de exclusivamente projetado do Atom leva você a ser consistente com sua prática de mindfulness. Com base na
Pesquisa
e
Psicologia
, átomo aprimora
Bem-estar mental, foco, auto-estima, felicidade
e Relaxamento
Ao criar uma experiência calmante através da simples meditação guiada por áudio diária. Incorporar a atenção plena em sua rotina diária e experimentar resultados de mudança de vida. Usando métodos testados e testados, tornamos os hábitos de construção mais fáceis do que nunca!
Curso de meditação do átomo:
nós guiá-lo através de uma jornada de 21 dias de formação de um hábito de meditação. Comece com simples meditações de 2 minutos e aumente a duração enquanto você se move à frente em sua expedição de mindfulness. Nós usamos
técnicas de pesquisa de pesquisa
para ajudar a meditar mais simples e mais divertido para você. Desenvolva uma rotina de meditação na maneira mais fácil possível usando outro hábito que você já possui. Nós ajudamos você a incorporar a mentalidade em sua rotina diária e ajudá-lo a se mover para a versão mais calma, mais focada e mais consciente de si mesmo.
Comprometer-se com suas meditações!
Conceito de
hábitos de âncora
para ajudar a tornar sua prática uma permanente. Realize seu hábito de meditação depois que você já tenha e sua mente desenvolverá automaticamente o hábito de meditação. Selecione seu horário, local e âncora específico e comprometer-se com a rotina de meditação. Nós vamos ajudá-lo a formar um hábito de mindfulness que finalmente vai ficar e ajudá-lo a alcançar todos os objetivos de meditação.
Obtenha orientação e motivação para tornar a mudança duradoura:
Aprenda mais sobre hábitos , Meditação e você mesmo com pesquisa e insights de cientistas e pesquisadores comportamentais entregues de maneira divertida e fácil. Nós fornecemos conteúdo de tamanho mínima sobre sua jornada de meditação para ajudá-lo a se tornar um especialista no desenvolvimento de um hábito de meditação.
Hábitos de formação nunca foi mais divertido!
Nós aplicamos o poder de Design de jogo para motivá-lo em cada passo da sua jornada de mindfulness. Faça recompensados ​​árvores bonitas e acalmadas para ficar consistente em suas meditações. Sua floresta cresce com você em sua jornada de mindfulness. Ficar consistente nunca foi mais simples e mais divertido!
Install Atom agora para finalmente desenvolver um hábito de meditação que vai ficar!
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