Mindful Mamas: Sleep for Moms

মাইন্ডফুল মামাস হ'ল একটি স্ব-যত্ন এবং মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ বিশেষত মা এবং মা-থেকে-হতে এর জন্য তৈরি।ফ্রি সংস্করণ ব্যবহার করে চাপ, উদ্বেগ এবং ঘুম পরিচালনা করতে সহায়তা পান বা সম্পূর্ণ লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেসের জন্য একটি আপগ্রেড নির্বাচন করুন।দৈনিক স্বীকৃতি অনুশীলন করুন এবং আপনার সুখ উন্নত করুন এবং শান্ত এবং মামা শক্তিশালী!
মনমুগ্ধকর মামাদের মাতৃত্ব
, আপনি গর্ভাবস্থা এবং উর্বরতা এর দিকে মনোনিবেশ করছেন না কেন, আপনার বাচ্চা, বা স্কুল-বয়সের শিশু রয়েছে বা আপনার বাচ্চারা বড় হয়েছে।মাইন্ডফুল মামাস হ'ল প্রতিটি পর্যায়ে ব্যক্তিগতকৃত সমর্থন সহ একটি ভার্চুয়াল অভয়ারণ্য
মাইন্ডফুলনেস এমনভাবে অনুশীলন করতে শিখুন যা আপনার ব্যস্ততার দিনে ফিট করে, এমনকি যদি আপনার কেবল 1 মিনিট থাকে!আমাদের প্রতিদিনের এসআইপি বৈশিষ্ট্য সহ প্রতিদিন একটি নতুন অনুশীলন চেষ্টা করুন;সর্বদা নতুন এবং মাত্র 5 মিনিট দীর্ঘ।
মাইন্ডফুল মামাস আপনাকে উদ্বেগ, স্ট্রেস, সম্পর্ক, আত্ম-আবিষ্কার, স্থিতিস্থাপকতা, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিষয়গুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করে!এটি নতুনদের জন্য নিখুঁত মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ্লিকেশন, তবে এখনও আরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের জন্য প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করে।
প্যারেন্টিং এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশ্বজুড়ে বিশেষজ্ঞরা জানেন যে মননশীলতা হ্রাস চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা
, এবং আপনার সম্পর্ক, মাতৃত্ব, কাজ এবং ফ্রি সময় তে ঘুম এবং সন্তুষ্টির গুণমান বৃদ্ধি করে।মাইন্ডফুল মামাস হ'ল একটি সুখী এবং সমৃদ্ধ মমাহুড ভ্রমণের জন্য আপনার সংস্থান
যা অন্তর্ভুক্ত:
*নতুন 5 মিনিট ধ্যান প্রতিদিন
** স্ট্রেস, উদ্বেগ, মানসিকতা, ঘুম, সম্পর্ক, ধৈর্য, আত্মমর্যাদাবোধ, অনুপ্রেরণা, ফোকাস এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিষয়গুলিতে শত শত 10 মিনিট গাইডেড মেডিটেশন ঘুম গল্প & amp;সমর্থন
*মামাহুড পর্যায়: আপনার মাতৃত্ব যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে ব্যক্তিগতকৃত সমর্থন
*মামা & amp;আমি ধ্যান আপনার সন্তানের সাথে অনুশীলন করতে
* অংশীদার ধ্যান সংযোগ এবং ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে
* নীরব ধ্যান 5-20 থেকে শুরু করেমিনিট
*মিনি বিরতি: 1-3 মিনিটের ক্রিয়াকলাপ যা আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় করতে পারেন।সকাল থেকে, চলতে, রাতের খাবারের সময়, সন্ধ্যা এবং মধ্যরাতের মধ্যবর্তী দিন থেকে আপনার সারা দিন অনুশীলনগুলি
* শ্বাসের অনুশীলন পুনর্জীবন বা শিথিলকরণের জন্য
*সহজ, ব্যবহারিক মন্ত্র আপনাকে আপনার মানসিকতা
*তৈরি করতে এবং রেকর্ড করুন কাস্টম মন্ত্র
*কেন্দ্রিক হয়ে উঠুন - আপনার যখন দ্রুত ত্রাণের জন্য আপনার এসওএস বোতামটি প্রয়োজন তখন
*পিইপি আপনাকে শক্তিশালী, সক্ষম মামা সম্পর্কে উত্সাহিত করতে এবং স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য কথা বলে যে আপনি
*ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ডস: সমুদ্রের শব্দ, বাইনোরাল বিটস, ফায়ারপ্লেস শব্দ, বৃষ্টির শব্দ, বা গাইছে বাটি
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন:
*মাইন্ডফুল মিনিটস
*মোট সেশনস
*মোট দিনঅনুশীলন করা
*দীর্ঘতম ধারাবি>
চতুর্থ ত্রৈমাসিক-নবজাতক
1 ম বছর
টডলার
প্রিস্কুল
ছোট বাচ্চা বয়স 5-7
বড় বাচ্চা বয়স 8-10
প্রিটিন
কিশোর
সমস্ত বড় হয়ে
সম্পর্ক
ক্রোধ
উদ্বেগ
হতাশা
অপরাধবোধ & amp;লজ্জা
ভয়
স্ট্রেস
ঘুম
উত্থান & amp;শাইন
নিদ্রাহীন দিনগুলির জন্য
স্থিতিস্থাপকতা
স্ব-আবিষ্কার
উদ্দেশ্য
কৃতজ্ঞতা
মানসিকতা
প্রতিচ্ছবি
আত্ম-সম্মান
আপনার কাপ পূরণ করুন
ক্ষমা
অনুপ্রেরণা
ফোকাস
ভিজ্যুয়ালাইজেশন
স্ব-নির্দেশিত মেডিটেশন
*এবং আরও অনেক কিছু ...
প্রিমিয়ামের সাথে সীমাহীন অ্যাক্সেস পান
মাসিক দিন: মার্কিন ডলার 9.99/মাস*
বা বার্ষিক পরিকল্পনার সাথে সংরক্ষণ করুন: মার্কিন ডলার $ 5.83/মাসের বার্ষিক অর্থ প্রদানের মাধ্যমে মার্কিন $ 69.99*
সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন
আমাদের প্রেমময় ফেসবুক গ্রুপফেসবুক/গ্রুপস/মিন্ডফুলমামাস অ্যাপ
ফেসবুক - ফেসবুক/মিন্ডফুলামাসক্লাব
ইনস্টাগ্রাম - ইনস্টাগ্রাম/মিন্ডফুলমামাসক্লাব
টুইটার - টুইটার - টুইটার/মিন্ডফুলামাস্যাপ
এ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে> একটি প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া আছে?আমাদের কাছে সমর্থন@mindfulmamasclub.com এ পৌঁছান
মাইন্ডফুল মামা ব্যবহারের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।আপনি এখানে এসেছেন আমরা খুব আনন্দিত :)
*শব্দ চুক্তির অব্যবহৃত অংশের জন্য কোনও ফেরত সরবরাহ করা হবে না।যখন সাবস্ক্রিপশন কেনা হয়, তখন কোনও অবশিষ্ট ট্রায়াল সময়কাল বাজেয়াপ্ত করা হবে।শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গ্রাহকদের জন্য মূল্য নির্ধারণ;অন্যান্য দেশে দাম আলাদা হতে পারে।