Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas est une application d'autosoins et maîtreté de pleine conscience spécialement conçue pour mamans et mamans à être .Obtenez un soutien à gérer le stress, l'anxiété et le sommeil en utilisant la version gratuite, ou sélectionnez une mise à niveau pour l'accès à la bibliothèque complète.Pratiquez des affirmations quotidiennes et améliorez votre bonheur et appréciez d'être calme et maman fort!
Les mamas conscients ont quelque chose pour chaque étape maternité , que vous soyez concentré sur grossesse et fertilité , vous avez des tout-petits, ou des enfants d'âge scolaire, ou que vos enfants sont cultivés.Mindful Mamas est un sanctuaire virtuel avec un soutien personnalisé à chaque étape.
Apprenez à pratiquer la pleine conscience d'une manière qui s'intègre dans votre journée bien remplie, même si vous n'avez que 1 minute!Essayez une nouvelle pratique tous les jours avec notre fonctionnalité Daily SIP;Toujours nouveau et seulement 5 minutes de long.
Les mamans conscients vous aident à naviguer dans des sujets comme l'anxiété, le stress, les relations, la découverte de soi, la résilience, la visualisation , et plus encore!Il s'agit de l'application parfaite Mindfulness pour les débutants, mais offre toujours beaucoup pour ceux qui ont plus d'expérience.
Parenting et Santé mentale Les experts du monde entier savent que la pratique la pleine conscience diminue le stress, l'anxiété et la dépression
, et augmente la qualité du sommeil et la satisfaction de vos relations , maternité, travail et temps libre .Mindful Mamas est votre ressource pour un voyage de mamahood plus heureux et florissant.
Qu'est-ce qui est inclus:
* Nouveau 5 minutes Méditations tous les jours
* *Des centaines de 10 minutes Méditations guidées sur des sujets comme stress, anxiété, état d'esprit, sommeil, relations, patience, estime de soi, motivation, concentration , et plus!
* Sleep Stories & amp;Soutien
* Mamahood Stages: Soutien personnalisé pour chaque étape de votre maternité Journey
* Mama & amp;Moi méditations pour pratiquer avec votre enfant
* Méditations partenaires pour augmenter la connexion et l'intimité
* Méditations silencieuses allant de 5-20Minutes
* Mini pauses: 1 à 3 minutes activités que vous pouvez faire à tout moment, n'importe où.Pratiques pour toute votre journée depuis le matin, en déplacement, l'heure du dîner, le soir et le milieu de la nuit.
* Pratiques de respiration pour rajeunissement ou Détente
* Mantras simples, pratiques pour vous aider à maîtriser votre Mindset
* Créer et enregistrer Custom Mantras
* Soyez centré - votre bouton SOS pour un soulagement rapide lorsque vous en avez besoin
* PEP TALKS pour vous encourager et vous rappeler la maman forte et capable que vous êtes
* Sons de fond: sons océaniques, battements binauraux, Sons de cheminée, sons de pluie ou bols de chant
Suivez vos progrès avec:
* Minutes conscientes
* Sessions totales
* Total DaysPratiqué
* la plus longue séquence
Les catégories de méditation incluent:
Essayer de concevoir
Fertilité
Grossesse
4ème trimestre - Nouveau-né
1ère année
tout-petit
école préscolaire
petit enfant 5-7
grand enfant 8-10
Preteen
adolescent
Tous adultes
relations
colère
anxiété
Dépression
culpabilité & amp;Honte
peur
stress
sommeil
Rise & amp;Shine
pour les jours somnateurs
Resilience
Auto-découverte
intention
gratitude
Mindset
Réflexion
Estime de soi
Remplissez votre tasse
pardon
Motivation
Focus
Visualisation
Méditation autoguidée
* Et bien plus encore ...
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Merci d'avoir utilisé des mamans conscients.Nous sommes tellement heureux que vous soyez ici :)
* Aucun remboursement ne sera fourni pour des parties inutilisées de l'accord de terme.Lorsqu'un abonnement est acheté, toute période d'essai restante sera perdue.Prix pour les clients américains uniquement;Les prix dans d'autres pays peuvent varier.