Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas는 자기 관리이며 Moms-to-Be를 위해 특별히 제작 된 Mindfulness App 입니다.무료 버전을 사용하여 스트레스, 불안 및 수면을 관리하거나 전체 라이브러리에 대한 업그레이드를 선택하도록 지원하십시오.매일 긍정을 연습하고 당신의 행복을 향상시키고 calm 와 Mama Strong을 즐기십시오!
Mindful Mamas>, 임신 및 다산 에 집중하든, 유아 나 학령기 어린이가 있거나 자녀가 자란 것입니다.Mindful Mamas는 모든 단계에서 개인화 된 지원을받는 가상 성소입니다.
1 분 밖에 걸리지 않더라도 바쁜 하루에 맞는 방식으로 마음 챙김을 연습하는 법을 배우십시오!매일 매일 새로운 연습을 시도하십시오.항상 새롭고 단지 5 분 길이.
Mindful Mamas는 불안, 스트레스, 관계, 자기 발견, 탄력성, 시각화 등과 같은 주제를 탐색하는 데 도움이됩니다!초보자를위한 완벽한 Mindfulness 앱이지만 더 많은 경험을 가진 사람들에게 많은 것을 제공합니다.
육아 및 정신 건강 전 세계 전문가들은 마음 챙김을 실천하는 것이 스트레스, 불안 및 우울증을 감소 시킨다는 것을 알고 있습니다./b>, 그리고 당신의 관계, 모성, 일 및 자유 시간의 수면의 질과 만족도를 높입니다 .Mindful Mamas는 더 행복하고 번성하는 Mamahood Journey를위한 자원입니다.
포함 된 내용 :
*새로운 5 분 명상 매일
* 스트레스, 불안, 사고 방식, 수면, 관계, 인내, 자존감, 동기 부여, 초점 등과 같은 주제에 대한 수백 10 분 가이드 명상 수면 이야기 & amp;지원
*Mamahood Stages : motherhood의 모든 단계에 대한 개인화 된 지원 Journey
*Mama & amp;Me 명상 자녀와 함께 연습하기 위해
* 파트너 명상 연결과 친밀감을 높이기 위해
* 사일런트 명상 범위 5-20분
*미니 멈춤 : 언제 어디서나 할 수있는 1-3 분 활동.아침부터 하루 종일, 이동 시간, 저녁 시간, 저녁 및 한밤중의 연습.
* 호흡 연습 회춘 또는 휴식
*단순하고 실용적인 만트라 마인드
*마스터하는 데 도움이됩니다.>*중앙에 -SOS 버튼이 필요할 때 빠른 구제를위한 SOS 버튼
*Pep는 강력하고 유능한 엄마를 격려하고 상기시키기 위해
*배경 소리 : 바다 사운드, 바다의 비트를 상기시켜줍니다., 벽난로 소리, 비 소리 또는 노래 그릇
:
*Mindful Minutes
*총 세션
*총 일연습
*가장 긴 행진
명상 범주는 다음과 같습니다.B>
4 번째 삼 분기-신생아
1 학년
유아
유아
프레 스쿨
작은 어린이 5-7
큰 어린이 8-10
preteen
십대
모두
관계
분노
불안
우울증
죄책감 & amp;수치
두려움
스트레스
수면
Rise & amp;Shine
졸린 시절
복원력
자기 발견
의도
감사
마인드
반사
자부심
컵을 채우십시오
용서
동기 부여
초점
시각화
자체 가이드 명상
*그리고 훨씬 더 ...
프리미엄으로 무제한 액세스 권한을 얻으십시오
월별 지불 : US $ 9.99/month*
또는 연간 계획으로 저축 : 연간 $ 69.99*
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*계약이라는 용어의 미사용 부분에는 환불이 제공되지 않습니다.구독이 구매되면 나머지 시험 기간이 상실됩니다.미국 고객만을위한 가격;다른 국가의 가격은 다를 수 있습니다.