Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mamas Mindful é um aplicativo de autocuidado e Mindfulness feito especificamente para mães e mães para serem .Obtenha suporte para Gerenciar estresse, ansiedade e dormir usando a versão gratuita ou selecione uma atualização para acesso à biblioteca completa.Pratique afirmações diárias e melhore sua felicidade e goste de ser calma e mama forte!
Mamas Mindful tem algo para cada etapa da Maternidade >, Se você está focado na gravidez e fertilidade , você tem crianças pequenas ou crianças em idade escolar ou seus filhos crescem.Mamas Mindful é um santuário virtual com apoio personalizado em todas as etapas.
Aprenda a praticar Mindfulness de uma maneira que se encaixa no seu dia agitado, mesmo que você tenha apenas 1 minuto!Experimente uma nova prática todos os dias com nosso recurso SIP diário;Sempre novo e apenas 5 minutos de comprimento.
Mamas Mindful ajuda você a navegar em tópicos como ansiedade, estresse, relacionamentos, autodescoberta, resiliência, visualização e muito mais!É o aplicativo perfeito Mindfulness para iniciantes, mas ainda oferece muito para quem tem mais experiência.
Parentalidade e Saúde mental Especialistas em todo o mundo sabem que praticar Mindfulness diminui estresse, ansiedade e depressão , e aumenta a qualidade do sono e da satisfação em seus relacionamentos , maternidade, trabalho e tempo livre .Mamas conscientes é o seu recurso para uma jornada mais feliz e próspera de Mamahood.Centenas de 10 minutos meditações guiadas em assuntos como estresse, ansiedade, mentalidade, sono, relacionamentos, paciência, auto-estima, motivação, foco e mais!
* Dormir histórias & amp;Apoio
*estágios de MamaHood: apoio personalizado para todas as etapas da sua Maternidade Journey
*Mama & amp;Eu Meditações Para praticar com seu filho
* Meditações de parceiros para aumentar a conexão e a intimidade
* Meditações silenciosas variando de 5-20Minixos
*Mini pausas: atividades de 1-3 minutos que você pode fazer a qualquer hora, em qualquer lugar.Práticas para durante todo o dia desde a manhã, em movimento, hora do jantar, noite e meio da noite.
* práticas de respiração para rejuvenescimento
*Mantras simples e práticos para ajudá -lo a dominar sua mentalidade >*Fique centrado - seu botão SOS para um alívio rápido quando você precisar
*PEP Talks para encorajar e lembrá -lo da mamã, Sons da lareira, sons de chuva ou tigelas de canto
Rastrear seu progresso com:
*Minutos Mindful
*Sessões totais
*Total de diasPraticado
*Streak mais longa
As categorias de meditação incluem:
Tentando conceber
fertilidade
gravidez
4º trimestre-recém-nascido
1º ano
Toddler
Preschool
Little Kid Idade 5-7
Big Kid Idade 8-10
Preteen
Adolescente
Todos os relacionamentos crescidos
raiva
ansiedade
depressão
culpa & amp;Vergonha
medo
estresse
sono
ascensão & amp;Shine
Para dias sonolentos
Resiliência
Auto-descoberta
Intenção
gratidão
mentalidade
Reflexão
Auto-estima
Encha seu copo
Perdividade
Motivação
foco
Visualização
B> Meditação autoguiada
*E muito mais ...
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pague mensalmente: US $ 9,99/mês*
Ou salve com um plano anual: US $ 5,83/mês por meio de pagamento anual de US $ 69,99*
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*Nenhum reembolso será fornecido para partes não utilizadas do termo contrato.Quando uma assinatura for comprada, qualquer período de teste restante será perdido.Preços apenas para clientes dos Estados Unidos;Os preços em outros países podem variar.