تدريبات القلب الكاملة اليومية لانقاص الوزن وعضلات النغمة وتحسين الصحة وتدريبات التدريب لحرق الدهون والسعرات الحرارية التي يمكنك القيام بها في المنزل بدون معدات أو أوزان.
Cardio، Hiit & Aerobic التدريبات من خلال Fitify5 تدريبات فريدة من نوعها
• كثافة عالية - التدريب الفاصل الكثيف عالي الكثافة AKA HIIT
• ضوء Cardio - Cardio - Classic Cardio الذي تقوم به لحرق الدهون خلال تجريب لفترة أطول - عادة> 30 دقيقة
• Plyometricالقفزات - مجموعة من القفزات الديناميكية لتعزيز الطاقة المتفجرة وحروق السعرات الحرارية بفعالية
• Carient Friending - Virdio Cardio منخفضة التأثير للمسنين أو الأشخاص الذين يتعافون من إصابة
Design change