Dealing with Depression

الاكتئاب هو مزاج منخفض متطرف يدوم لفترة طويلة ويجعل الشخص يشعر بالحزن، بسبب الانفعال أو الفارغة. لقد عانى الكثير من الناس، بمن فيهم العديد من المراهقين، بهذه الطريقة.
شخص مكتئب:
^ لديه طاقة أقل بكثير للقيام بأنشطة
^ تشعر وكأنها لا شيء يهم.
^ يرى الحياة بطريقة سلبية.
^ تشعر وكأنها لن تتحسن
ولكن الناس الاكتئابين يحصلون على أفضل والاكتئاب ينتهي. هناك فعالة
العلاجات ومهارات المساعدة الذاتية للتعامل مع الاكتئاب. يعطي محترفي الرعاية الصحية
علاجات الاكتئاب، ولكن يمكنك تعلم مهارات المساعدة الذاتية وتطبيقها على حياتك الخاصة. يعلم هذا الدليل مجموعة من المهارات المضادة للاكتئاب يمكنك استخدامها للتغلب على الاكتئاب. في بعض الأحيان، يمكن استخدام المهارات بمفردها، عندما لا تكون الاكتئاب شديدة شديدة. في بعض الأحيان يجب استخدامها مع العلاجات من قبل المهنيين.
التعامل مع الاكتئاب مخصص لأولئك الذين تم التعامل مع مزاج مكتئب. بعض الأشياء في هذا الدليل سوف تجعل أكثر منطقية للشباب الأصغر سنا وبعضها سيجعل أكثر منطقية لكبار السن. ولكن التحقق من ذلك لنفسك. حدد أجزاء من هذا الدليل من الشعور بحياتك.
تم تصميم اختبار الاكتئاب هذا لمساعدتك في تقييم شدة الاكتئاب مع تسع أسئلة بسيطة فقط. يستخدم هذا التطبيق استبيان صحة المريض (PHQ-9)، استبيان تجريبي دائم، اختبار الذات. الاكتئاب السريرية هو اضطراب مزاج حيث يتداخل مشاعر الحزن أو الخسارة والغضب أو الإحباط مع الحياة اليومية منذ أسابيع أو أطول. يستجيب الاكتئاب السريرية بشكل عادي بشكل إيجابي للعلاج، لذلك من المهم البحث عن العلاج إذا كنت قلقا بشأن صحتك العقلية.
إخلاء المسئولية: لا يقصد هذا الاختبار الذاتي أن يكون تشخيصا للاكتئاب الخاص بك. تذكر أن هذا التطبيق لا ينبغي استخدامه كبديل للعلاج المهني أو التوجيه.
هل تعاني من الاكتئاب؟ قد ينبع الاكتئاب من مأساة شخصية أو من الأحداث أو الظروف غير المتوقعة المحزنة. لا يميز ضحاياه. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص بغض النظر عن خلفياتهم وعرقهم والعمر والدخل وما إلى ذلك.
الإدارة الطبيعية للاكتئاب تنطوي على فهم الاكتئاب والعوامل التي تسهم في الأعراض. تعلم إدارة الإجهاد في حياتك والانخراط في سلوكيات الرعاية الذاتية يمكن أن تحسن أعراضك ومزاجك.
الاكتئاب هو واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر انتشارا وعلاجا. يعتمد تشخيص الاكتئاب على وجود بعض الأعراض التي تضعف بشكل كبير وظيفة مدة معينة. يتم وصف هذه الأعراض في DSM-IV، دليل التشخيص للاضطرابات العقلية.
تم تصميم هذا التطبيق للمساعدة في علاج الاكتئاب والتحكم في الإجهاد عن طريق تقديم المشورة للأطعمة المزاجية، وتعليم أهمية كتابة المجلات العافية وكيفية الحصول على النوم الكافي أثناء الحلقات الاكتئابية.
التعامل مع الاكتئاب التطبيق هو تطبيق يساعد قمت بتشخيص مستوى الاكتئاب لديك، واستنادا إلى أنه يمنحك الحل المناسب لمستوى الاكتئاب الخاص بك، في بعض الحالات الاكتئاب هو فقط نتيجة للقلق وبعض المشاكل التي تمر، ولكن إذا لم يخرج الشخص من هذا الشرط ثم قد تتقدم حالته، وسنقدم لك بعض الطرق لتجنب النهوض بوضعك، إذا كان الاكتئاب شديدا، فسنرشدك بما يجب عليك فعله في أقرب وقت ممكن
الاكتئاب أمر شائع، لكن الكثير من الناس لا يعترفون به لذلك. يشعر بعض الناس أن هناك وصمة عار مرفقة، أو أن الناس سوف يعتقدون أنهم ضعفاء. قادة كبيرين مثل وينستون تشرشل لديهم الاكتئاب. الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض شيوعا التي تتعامل معها GPS. قد يقال الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من قبل الآخرين "بسحب الجوارب الخاصة بهم" أو "التخلص منه". الحقيقة هي أن الحقيقة هي أنهم لا يستطيعون مثل الآخرين غير مفيدون للغاية.
الاكتئاب (اضطراب الاكتئاب الرئيسي) هو مرض طبي مشترك وخطير يؤثر سلبا على شعورك، والطريقة التي تفكر بها وكيف تتصرف. لحسن الحظ، فإنه يمكن علاجه أيضا. الاكتئاب يسبب مشاعر الحزن و / أو فقدان الفائدة.