Eğitim programı spor salonunda bulunan insanlar için tasarlanmıştır.
Program hem kadınlar hem de erkekler için uygundur.
Program yapılandırılmış, her egzersizin altında bir yürütme tekniği (video) var, resimler var, resimler var, tekrarlama sayısı, yaklaşımlar, egzersiz hızı çizilir, egzersiz önerileri.
Program minimum yükle (vücudu hazırlamak için) ve daha sonra daha zor ve daha zor hale gelir. Sınıflarınızın etkinliği için hafif (tonik) yükler de vardır.
Rehberlik ve eğitim kuralları var.
9Apps 4.9
