Het trainingsprogramma is ontworpen voor mensen die zich bezighouden met de sportschool.
Het programma is geschikt voor zowel vrouwen als mannen.
Het programma is gestructureerd, onder elke oefening is er een uitvoeringstechniek (video), er zijn foto's, het aantal herhalingen, benaderingen, de snelheid van de oefening, wordt getekend, de trainingsaanbevelingen.
Het programma begint met minimale belasting (om het lichaam voor te bereiden) en in de daaropvolgende wordt moeilijker en moeilijker. Er zijn ook licht (tonic) ladingen, voor de effectiviteit van uw lessen.
Er zijn richtlijnen voor begeleiding en opleidingsrichtlijnen.
9Apps 4.9
