Chương trình đào tạo được thiết kế cho những người tham gia vào phòng tập thể dục.
Chương trình phù hợp với cả phụ nữ và nam giới.
Chương trình được cấu trúc, dưới mỗi bài tập có một kỹ thuật thực thi (video), có hình ảnh, số lần lặp lại, cách tiếp cận, tốc độ tập thể dục, được vẽ, các khuyến nghị cho bài tập.
Chương trình bắt đầu với tải tối thiểu (để chuẩn bị cơ thể) và sau đó trở nên khó khăn hơn và khó khăn hơn. Ngoài ra còn có tải nhẹ (Tonic), cho hiệu quả của các lớp học của bạn.
Có khuyến nghị về dinh dưỡng và đào tạo.
9Apps 4.9
