Программа тренировок предназначена для людей, занимающихся в тренажерном зале.
Программа подходит как женщинам так и мужчинам.
Программа структурирована, под каждым упражнением имеется техника выполнения (видео), есть картинки, расписано количество повторений, подходов, скорость выполнения упражнения, рекомендации по выполнению упражнения.
Программа начинается с минимальной нагрузки (чтобы подготовить организм) и в последующем становится сложнее и сложнее. Также присутствуют легкие (тонизирующие) нагрузки, для эффективности Ваших занятий.
Присутствуют рекомендации по питанию и тренировкам.
9Apps 4.9
