Program pelatihan dirancang untuk orang-orang yang bergerak di gym.
Program ini cocok untuk wanita dan pria.
Program ini disusun, di bawah masing-masing latihan ada teknik eksekusi (video), ada gambar, jumlah pengulangan, pendekatan, kecepatan latihan, ditarik, rekomendasi latihan.
Program dimulai dengan beban minimal (untuk mempersiapkan tubuh) dan pada selanjutnya menjadi lebih sulit dan lebih sulit. Ada juga beban cahaya (tonik), untuk efektivitas kelas Anda.
Ada pedoman panduan dan pelatihan.
9Apps 4.9
