Hedeflerinizi karşılamanıza ve hayatınızın tüm alanlarında günlük olarak büyümenize yardımcı olmak amacıyla - hem fiziksel sağlık, zihinsel refah hem de kişisel gelişimde, vücudunuzu ve aklınızı en iyi durumunuza hizalamak için TGL uygulamasını tasarladık. Olmak - çünkü vücudunuzu ve zihninizi hizaladığınızda ve en iyi bakımı verin, hayatınızın diğer yönleri de "Hizalama" içine girecektir.
Uygulamanın içindeki içeriğin tadını çıkarabileceksiniz. Ter ve Sarilik, Ton ve Uzatma ve Flow & Heal) Tüm filme, eğitimci / sağlık antrenörü ve kurucumuz, Dao Chi Anh ile özel stüdyonumuzda yaşıyor; Besleyici bir yemek planları ve tarifleri (7 günlük sıfırlama, 21 günlük tonlama, sağlıklı ve güçlü gebelik ...), profesyonel beslenme uzmanları ve diyetisyen tarafından geliştirildi ve doğrulandı.
Beslenme planları ve farkındadır, kişisel gelişim dersleri, Her hafta 3 formatın altında yeni sınıflar yayınlayacağız:
Ter ve Sculpt - Ribaunt ve küçük direnç eğitimi ekipmanları üzerinde tam vücut kardiyo yakma ve kas, yağları ve kalorileri hızlı bir şekilde meşale etmek için tasarlanmıştır. Egzersizi pompalanan ve heykel yapmayı hissedeceksiniz.
Ton ve Uzatmak - Tam Vücut Kasları Pilates ve Barre'den uzatma ve güçlendirilmesi Yavaş ve kontrollü ancak ter ve heykel oturumlarından daha az zorlu olmayan ilham hareketleri. Egzersizi daha uzun ve daha zarif bir şekilde daha uzun hissetmek için bırakacaksınız.
Akış ve İyileştirme - Bu sınıf tamamen iyileşmek, iyi hissetmek ve vahanızın bulma. Germe egzersizleri, köpük silindiri üzerindeki derin masajlar yoluyla rehberlik ediyoruz ve daha iyi dolaşım ve esneklik için sıkı kas ve fasya açılmaya odaklanıyoruz, her sınıfı yuvarlamak için sakinleştirici bir meditasyonla. Her oturumdan sonra hayatın hediyelerini almak için yenilenmiş ve açık hissedeceksiniz.
Zihin:
Burada, zihinsel refah ve kişisel gelişim alanlarına dikkat, meditasyon, meditasyon ve daha sağlıklı düşünceleri kullanmaya yönelik bir neşe ve mutluluk durumuna yönelik bir sevinç ve mutlulukla şekillendirmeye yönlendirileceksiniz. Klinik Danışmanlık ve Terapi alanında 30 yıllık deneyime sahip olan Psikolog Matthew Ryan'ın yanındasın, çift / evlilik ve aile danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış olan psikolog Matthew Ryan. Ayrıca, ilişkileri, kariyer, mali, evliliği yönetme ve bu modern hayatı bir kadın olarak gezinme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacak pratik atölye çalışmaları olacaktır. İster bir iş arayan, yeni bir anne, ayağınıza geri dönen yeni bir anne ya da ağınızı ve beceri setlerinizi genişletmek için gelişen bir profesyonel, TGL'de destek bulabilirsiniz.
Sizin ne TGL aylık aboneliğinden alacaksınız:
- Taze İçerik Her Haftada:
Abone bir üye olarak, hem vücut hem de zihin kategorilerinde yeni içeriğe erişebilecek, haftalık olarak yayınlayabileceksiniz, böylece pratik yapabilirsiniz ve Zihninizi ve vücudunuza yeni kişisel gelişim dersleriyle, haftalık alışkanlıklar, egzersizler ve vücudunuzu her ay ve her mevsimde, haftalarca, aylar ve yıllar boyunca, her ay, aylar ve yıllar boyunca farklı bir şekilde hizmet vermek için tasarlanmış mevsimsel beslenme kılavuzlarıyla besleyin.
Bugünün modern, meşgul olan kadınlar için tasarlanmıştır:
Tüm içerik, mobil cihazda veya bir web tarayıcısında tüketilebilir, video uzunlukları 15-45 dakika içinde alabilirsiniz. Her dersi veya egzersiz sınıfını, mevcut yoğun yaşam tarzınızı bozmadan, günün ve haftanın mevcut cepleri içinde kolayca sindirin.
9Apps 4.9
