Con el objetivo de ayudarlo a satisfacer sus metas y crecer diariamente en todas las áreas de su vida, tanto en salud física, bienestar mental como de desarrollo personal, hemos diseñado la aplicación TGL para ayudar a alinear su cuerpo y su mente con su mejor estado posible de Al ser, porque cuando alineas tu cuerpo y tu mente y le das la mejor atención, otros aspectos de tu vida también caerán en "alineación".
Dentro de la aplicación, podrá disfrutar de la división del contenido en 2 categorías clave:
Aquí encontrará horas y horas de entrenamientos divididos en 3 temas clave ( Sweat & Sculpt, Tone & alargue y Flujó y Cura) Todos los filmados en vivo en nuestro estudio privado con nuestro entrenador / entrenador de salud y fundador, Dao Chi Anh; Semanas de planes y recetas nutritivas de las comidas (restablecimiento de 7 días, 21 días, sano y fuerte embarazo ...) desarrollados y verificados por nutricionistas profesionales y dietista.
Junto con los planes de nutrición y la atención plena, las lecciones de desarrollo personal, cada semana se dará a conocer nuevas clases bajo por debajo de 3 formatos:
Sweat & Sculpt - Full Body Cardio quema y músculo esculpir en el reboteador y pequeños equipos de entrenamiento de resistencia - diseñado para las grasas y calorías rápidamente antorcha. Dejarás la sensación de entrenamiento bombeada y esculpida.
Tono y alargamiento - Músculo de cuerpo completo alargando y fortalecimiento a través de los movimientos inspirados en Pilates y Barre que son lentos y controlados, pero no son menos desafiantes que las sesiones de sudor y escultura. Dejarás el entrenamiento que se siente más alto, más largo y más elegante.
Flujo y curación: esta clase se trata de recuperación, sintiéndose bien y encontrando su oasis. Lo guiamos a través de ejercicios de estiramiento, masajes profundos en el rodillo de espuma y se centran en abrir los músculos apretados y la fascia para una mejor circulación y flexibilidad, con una meditación calmante para redondear cada clase. Se sentirá renovado y abierto para recibir los regalos de la vida después de cada sesión.
Mente:
Aquí se le guiará en el vasto reino del bienestar mental y el desarrollo personal con guías sobre la práctica de la atención plena, la meditación y la configuración de pensamientos más saludables hacia un estado de alegría y felicidad que habilitarán. Para que se convierta en su mejor yo, liderado por nuestro psicólogo Matthew Ryan, quien ha tenido 30 años de experiencia en el campo del asesoramiento clínico y la terapia, especializándose en una pareja / matrimonio y asesoramiento familiar. También habrá talleres prácticos para ayudarlo a aumentar su capacidad para administrar las relaciones, la carrera, las finanzas, el matrimonio y la navegación de esta vida moderna como mujer. Ya sea que usted sea un aspirante a un nuevo graduado en busca de un trabajo, una nueva mamá se vuelve a ponerse de pie, o un profesional próspero que busca expandir sus conjuntos de red y habilidades, puede encontrar apoyo aquí en tgl.
Obtendrá de la suscripción mensual de TGL:
- Contenido fresco cada semana:
Como miembro suscrito, podrá acceder a un nuevo contenido en las categorías de carrocería y mental, publicado semanalmente, por lo que puede practicar y Desafíe a su mente y cuerpo con nuevas lecciones de crecimiento personal, hábitos semanales, entrenamientos y nutren su cuerpo con guías nutricionales estacionales, diseñadas para servir a su cuerpo y mente de una manera diferente cada mes y cada temporada, durante semanas, meses y años por venir.
Diseñado para las mujeres vietnamitas modernas y ocupadas de hoy:
Todo el contenido está diseñado para que se pueda consumir en un dispositivo móvil o en un navegador web, con las longitudes de video con un promedio de 15 a 45 minutos para que pueda Digige fácilmente cada lección o clase de entrenamiento dentro de los bolsillos disponibles de tiempo durante todo el día y la semana, sin interrumpir su estilo de vida ocupado existente.
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