Com o objetivo de ajudá-lo a atender aos seus objetivos e crescer diariamente em todas as áreas de sua vida - tanto em saúde física, bem-estar mental e desenvolvimento pessoal, nós projetamos o aplicativo TGL para ajudar a alinhar seu corpo e sua mente a seu melhor estado possível de Ser - Porque quando você alinha seu corpo e sua mente e dar-lhe o melhor cuidado, outros aspectos da sua vida também cairão em "alinhamento".
dentro do aplicativo, você poderá desfrutar do conteúdo dividido em 2 Categorias:
Aqui você encontrará horas e horas de treinos divididos em 3 temas chave ( Sweat & Scultpt, Tom & Plate e Flow & Heal) Todos filmados ao vivo em nosso estúdio privado com nosso treinador / treinador e fundador, Dao Chi Anh; Semanas de planos de refeição nutritivos e receitas (reset 7 dias, tonificação de 21 dias, gravidez saudável e forte ...) Desenvolvida e verificada por nutricionistas profissionais e nutricionistas.
juntamente com planos nutricionais e minúcias, aulas de desenvolvimento pessoal, Cada semana, lançaremos novas classes abaixo de 3 formatos:
Suor & Sculpt - Cardio Cardio Burn e músculo Sculpting sobre o rebounder e pequenos equipamentos de treinamento de resistência - projetados para gorduras e calorias de tocha rapidamente. Você vai deixar o sentimento de treino bombeado e esculpido.
Tom e alongamento - musculação do corpo inteiro alongamento e fortalecimento através de Pilates e Barre movimentos inspirados que são lentos e controlados, mas não menos desafiadores do que sessões de suor e esculpir. Você vai deixar o treino mais alto, mais e mais gracioso.
Fluxo e Cura - Esta classe é toda sobre a recuperação, sentindo-se bem e encontrando o seu oásis. Nós guiá-lo através de exercícios de alongamento, massagens profundas no rolo de espuma e foco em abrir músculos e fáscia apertados para melhor circulação e flexibilidade, com uma meditação calmante para completar cada aula. Você se sentirá renovado e aberto para receber presentes da vida após cada sessão.
Mente:
Aqui você será guiado no vasto reino do bem-estar mental e do desenvolvimento pessoal com guias sobre a atenção plena, meditação e moldar pensamentos mais saudáveis para um estado de alegria e felicidade que permitirá Você se tornará seu melhor eu, liderado pelo nosso psicólogo Matthew Ryan, que teve 30 anos de experiência no campo do aconselhamento clínico e da terapia, especializada em casal / casamento e aconselhamento familiar. Haverá também workshops práticos para ajudá-lo a aumentar sua capacidade de gerenciar relacionamentos, carreira, finanças, casamento e navegação desta vida moderna como mulher. Se você é um aspirante a graduação fresca à procura de um emprego, uma nova mãe voltando a seus pés, ou um profissional próspero olhando para expandir suas conjuntos de rede e habilidades, você pode encontrar suporte aqui no TGL.
O que você Será de TGL Sinscription:
- conteúdo fresco toda semana:
Como membro subscrito, você será capaz de acessar novos conteúdos nas categorias do corpo e da mente, lançados semanalmente, para que você possa praticar e Desafie sua mente e corpo com novas lições de crescimento pessoal, hábitos semanais, exercícios e nutrir seu corpo com guias nutricionais sazonais, projetados para servir seu corpo e mente de uma maneira diferente a cada mês e de cada temporada, durante semanas, meses e anos para vir.
Projetado para as mulheres vietnamitas modernas e movimentadas de hoje:
Todo o conteúdo é projetado para que possa ser consumido no dispositivo móvel ou no navegador da Web, com comprimentos de vídeo com média de 15 a 45 minutos para que você possa Digeste facilmente cada lição ou classe de treino dentro dos bolsões disponíveis durante todo o dia e a semana, sem interromper o seu estilo de vida ocupado existente.
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