Diyet Tarifleri Düşük Fodmap
Düşük fodmap diyetini takip ediyorsanız, fodmaps'taki tüm yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.Bunlar: fruktanlar, galakto-oligosakaritler, laktoz, aşırı fruktoz ve polioller.Zaten hidrojen nefes testlerini aldıysanız ve fruktozu veya laktozu tamamen emebileceğinizi biliyorsanız, diyetinizden ya da eliminasyon aşamasında ekstra bir önlem olarak olumsuz yönde olmanız gerekmez.