Resipi Diet FODMAP Rendah
jika anda mengikuti diet Rendah-FODMAP, anda pasti ingin mengelakkan semua makanan tinggi FODMAP.Ini termasuk: fruktans, galacto-oligosaccharides, lactose, kelebihan fruktosa dan poliol.Sekiranya anda sudah menjalani ujian pernafasan hidrogen dan mengetahui bahawa anda boleh menyerap fruktosa atau laktosa sepenuhnya, anda tidak perlu menolak diet anda, tetapi boleh sebagai pencegahan tambahan semasa fasa penghapusan.