Yoga kategorisi size yoga yapmayı öğretebilir, böylece kaslarınızı gerebilir ve iç huzur hissi uyandırabilirsiniz. Lotus pozisyonu ve kedi poz gibi farklı yoga pozları yapmayı öğrenin ya da öfke yönetimi, göz sağlığı ve daha fazlası için Yoga rutinlerinin nasıl geliştirileceğine dair tavsiye alın. Evde günlük yoga uygulamak ya da haftada bir buluşan bir yoga sınıfına katılmak isteyip istemediğiniz, 2100'ün takip etmesi kolay yoga makalemize yardımcı olabilir!
Geniş Yoga Pose Kütüphanemize, Temelden Gelişmiş Pozlara, Oturmuş ve Ayakta Pozlar, Twistler, Mücadele Pozları ve Bandha Teknikleri'ne kadar geniş bir koleksiyonumuza göz atın.
Bir Asana, ister geleneksel Hatha yoga veya modern yoga için; Terim, 'koltuk' için Sanskritçe kelimesinden türetilmiştir. Bahsedilen en eski Asana'ların birçoğu meditasyon için gerçekten oturmuş duruşlar, ASANA'lar ayakta durabilir, oturmuş, kol dengeleri, bükülme, ters çevrilmiş, kıvrımlar, backbends veya yatay veya yatar pozisyonlarda yatar. Asanas, Yoga Okulları tarafından çeşitli İngilizce isimleri verilmiştir
Yoga Asanas, aşırı kilomuzu azaltmanın ve vücudumuzu ve aklımızı meditasyon yapmanın en basit ve en kolay yoludur. YOGA ASANAS'ın antik uygulama türleri, güç ve esneklik, stres kabartması ve hatta birçok hastalığı tedavi etmek gibi diğer avantajlar da dahil olmak üzere çok çeşitli zihin ve vücut yararları sunmaktadır.
Power Yoga'dan yararlanın. Şimdiye kadar fotoğraflandı yoga asanas koleksiyonu ve ilk defa bir şaşırtıcı 2,100 yoga poz verecek. Bu güzel tasarlanmış kitap, tüm seviyelerin ve her uygulamanın yogileri için sahip olması gereken bir zorunluluktur.
2,100 ASANAS, benzeri görülmemiş, titizlikle hazırlanmış yoga pozları ve modifikasyonları. Aynı zamanda, insan formunun güzelliğini ve atletizmini sergileyen muhteşem bir sanat eseridir. Her fotoğraf, pozu mükemmellik için performans gösteren bir uzman yogi bulunur. Estetik temiz ve moderndir. Kitap, sekiz majör pozlar, oturma, çekirdek, dörtlü, backbend, tersine, eğilimli ve sırt ve sırtüstü ve daha da zorludan ilerleyen pozlar aileleri tarafından daha da parçalanmıştır. Her poz, İngilizce ve Sanskrit'te, Modifikasyonun bir açıklaması, Drishti Point (göz bakışları), çakralar etkilenen ve faydaları eşlik eder.
Yoga Duruşları Pozlar Egzersizler Teknikleri ve Güçlendirme Güçlendirme Güçlendirme Ve Stres Rölyefi: Yoga: En İyi En İyi Yoga Pozlar: Stresi Rahatlatmak, Esnekliği Artırın
Yoga zamanından en iyi şekilde yararlanın
bir çalışma profesyoneli olsanız, meşgul bir ebeveyni, bunalmış Öğrenci ya da bu konuda başka biri, Yoga'nın muhteşem faydalarının tadını çıkarabilirsiniz. Yedeklenmemeniz ya da günde beş boş saati ile kutsandığınız için sadece on dakikanız olsun fark yaratmaz. Yoga kolayca herhangi bir yaşam tarzına sığdırabilir. Bu kitapta, yoga zamanınızdan en iyi şekilde nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. Ayrıca kişiselleştirilmiş bir yoga rutinini hayatınıza entegre etmek için pratik bir yaklaşım bulacaksınız. Yoga faaliyetleriniz için mükemmel bir ortamı oluşturmanın birçok yolunu, sizi normal bir yoga uygulamasına sokmak için adım adım talimatlarla birlikte araştırın. Yoga'nın birçok pozisyonunu ve faydasını keşfettiğinizden emin olun ve harika hissetmeye başlayın!
Yoga hakkında ne keşfedersiniz?
Her büyük yoga pose'nin güzel fotoğrafları.
Harika Sağlığınızı artırabilen ve yoga uygulamanızın etkinliğini artırabilen nefes alma teknikleri.
Özel yaralanmalar ve fiziksel kısıtlamalar için pratik değişiklikler.
Yoga genel sağlığınıza nasıl yararlanabilir.
Nasıl uygun şekilde ısınırsınız.
Ayrıca öğreneceksiniz:
Yoga, kendi vücudunuz için - ve takdir farkındalığınızı nasıl artırabilir.
Özel ihtiyaçlarınızın etrafında kendi yoga rutininizi nasıl tasarlanır ve Kişisel yaşam tarzınız.
Vücudunuzun belirli bölümlerini geliştirmek için kullanılacak
.
2100, tüm zamanların en iyi yoga pozisyonlarından, net, adım adım talimatlarla.
This Update includes bug fixes and improvements
9Apps 4.9
