2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

၏ဖော်ပြချက် 2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

Yoga အမျိုးအစားသည်သင်၏ကြွက်သားများကိုဆန့ ်. အတွင်းငြိမ်သက်မှုခံစားနိုင်ရန်အတွက်သင့်ကိုလူတိုင်းသင်ပေးနိုင်သည်။ မျက်ရည်များစီမံခန့်ခွဲမှု, မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့်အခြားအရာများအတွက်ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကဲ့သို့ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုလေ့လာပါ။ သင်ယောဂကိုအိမ်တွင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်လိုခြင်းသို့မဟုတ်အပတ်စဉ်နှင့်တွေ့ဆုံသည့်ယောဂသင်တန်းကိုဆက်သွယ်လိုခြင်းရှိမရှိ, အပတ်စဉ်နှင့်တွေ့ဆုံရန်ယောဂဆောင်းပါး 2100 သည်ကူညီနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောယောဂ Pose Libss ကို Bootse Bagned Advanced Pose များနှင့်ရပ်တည်မှုများ, စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ဗက်နည်းစနစ်များ, ရိုးရာဟော့ဂူသို့မဟုတ်ခေတ်သစ်ယောဂအတွက်, ဟူသောဝေါဟာရကို 'ထိုင်ခုံ' အတွက် sanskrit စကားလုံးမှဆင်းသက်လာသည်။ Asanas ၏ရှေးအကျဆုံးများကအမှန်ပင်တရားအားထုတ်ခြင်းအတွက်အမှန်ပင်ထိုင်နေသည်ဖြစ်သော်လည်းအာနိန်များသည်ရပ် နေ. ထိုင်ခုံများ, လက်ချိန်, အလှည့်ကျများ, Asanas ကို Yoga ကျောင်းများအားဖြင့်အင်္ဂလိပ်အမည်အမျိုးမျိုးကိုပေးထားသည်။
asanas များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုတွေးတောဆင်ခြင်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရှေးခေတ်အလေ့အကျင့် Yoga Asanas အမျိုးအစားများသည်ခွန်အားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုများသက်သာရာရခြင်းနှင့်ကုသခြင်းကဲ့သို့သောအကျိုးကျေးဇူးများအပါအ 0 င်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။
Power Yoga
ယောဂအာသုပ်များစုဆောင်းခြင်းသည်အရင်ကရိုက်ကူးခဲ့ဖူးပြီးအံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံး 2,100 ယောဂကိုခွဲခြားရန်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤလှပစွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောစာအုပ်သည်အဆင့်အားလုံးနှင့်အလေ့အကျင့်အားလုံး၏ Yogis အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
2100 Asanas သည်မကြုံစဖူးဖြစ်သည့်ယောဂပုံစံနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းများပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အနုပညာလက်ရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူ့ပုံစံ၏အလှအပနှင့်အားကစားကိုပြသသည်။ ဓာတ်ပုံတစ်ခုချင်းစီတွင်ကျွမ်းကျင်သောယောဂသည်စုံလင်ခြင်းအတွက်ဖျော်ဖြေတင်ဆက်မှုပြုလုပ်သည်။ အဆိုပါဗေဒသန့်ရှင်းပြီးခေတ်မီသည်။ ဒီစာအုပ်ကိုအဓိကကျတဲ့အနေအထားရှစ်မျိုးခွဲခြားထားပြီးထိုင်ခုံ, အမတ်နေရာ, core, quuadruped, backbends, backbends, frone နဲ့ Supily တို့ကဒီစာအုပ်ကိုဖွဲ့စည်းထားတယ်။ Pose တိုင်းသည်အင်္ဂလိပ်နှင့် Sanskrit ၏အမည်, drishti point (မျက်စိကြည့်ခြင်း) ၏ဖော်ပြချက်, drishti point (မျက်စိကြည့်) ၏ဖော်ပြချက်နှင့်အတူလိုက်ပါ။
စိတ်ထိခိုက်မှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို poss နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: Yoga: Yoga: ထိပ်တန်းအကောင်းဆုံးယောဂသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုများကိုသက်သာစေပါ။
သင်အလုပ်လုပ်သောပရော်ဖက်ရှင်နယ်, အလုပ်များသောမိဘ, ကျောင်းသားသို့မဟုတ်ထိုကိစ္စအတွက်အခြားမည်သူမဆိုယောဂ၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သည်။ သင့်မှာဆယ်မိနစ်သာလောက်ရှိလား, တစ်ရက်အခမဲ့နာရီ 5 နာရီနှင့်အတူကောင်းချီးခံစားရသည်ဖြစ်စေကွဲပြားခြားနားသည်။ ယောဂသည်မည်သည့်ဘဝပုံစံသို့မဆိုအလွယ်တကူနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤစာအုပ်သည်သင်၏ယောဂအချိန်အများစုကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာလိမ့်မည်။ သင်၏ဘဝတွင်ကိုယ်ပိုင်ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပေါင်းစပ်ရန်လက်တွေ့ကျသောချဉ်းကပ်နည်းကိုလည်းသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ယောဂလုပ်ဆောင်မှုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်နည်းလမ်းများစွာကိုလေ့လာရန်နည်းလမ်းများစွာကိုလေ့လာရန်နည်းလမ်းများနှင့်အတူသင့်အားပုံမှန်ယောဂကျင့်သုံးရန်ညွှန်ကြားထားသည်။ ယောဂ၏ရာထူးနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလေ့လာရန်သေချာပါစေနှင့်အကြီးအခံစားမှုစတင်ပါ။
ယောဂနှင့် ပတ်သက်. သင်ဘာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိမည်နည်း။
Yoga ၏လှပသောဓာတ်ပုံများ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးသင်၏ယောဂကျင့်စဉ်အလေ့အကျင့်၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အသက်ရှူခြင်းနည်းစနစ်များ။
တိကျသောဒဏ်ရာများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း။
သင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုကူညီရမလဲ။ BR>
သင်လေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မည်။
Yoga သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုနှင့်တန်ဖိုးထားခြင်းများကိုမည်သို့တိုးပွားစေနိုင်သနည်း။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစိတ်အပိုင်းများကိုမြှင့်တင်ရန်အသုံးပြုသည်။