যোগব্যায়াম বিভাগ আপনাকে যোগব্যায়াম করার বিষয়ে আপনাকে সব শেখান করতে পারে যাতে আপনি আপনার পেশী প্রসারিত করতে পারেন এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি একটি ধারনা অর্জন করতে পারেন। বিভিন্ন যোগব্যায়াম কীভাবে কাজ করতে হবে, লোটাস পজিশন এবং বিড়ালের মতো, বা রাগ পরিচালনার জন্য, চোখের স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুতে যোগব্যায়াম রুটিনগুলি কীভাবে বিকাশ করবেন তার পরামর্শ পান। আপনি বাড়িতে প্রতিদিন যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে চান বা একটি যোগব্যায়াম ক্লাসে যোগদান করতে চান যা সাপ্তাহিক পূরণ করে, আমাদের 2100 সহজ-অনুসরণ যোগব্যায়াম নিবন্ধগুলি সাহায্য করতে পারে!
আমাদের ব্যাপক যোগব্যায়াম পজ লাইব্রেরি ব্রাউজ করুন, বেসিক থেকে উন্নততর পোসেস, বসা এবং স্থায়ী অঙ্গগুলি, twists, চ্যালেঞ্জ poses এবং বাঁধাকপি কৌশলগুলির একটি বিশাল সংগ্রহের সাথে।
একটি আসানা একটি অঙ্গভঙ্গি, কিনা ঐতিহ্যগত হাথা যোগব্যায়াম বা আধুনিক যোগব্যায়ামের জন্য; শব্দটি 'আসন' এর জন্য সংস্কৃত শব্দ থেকে উদ্ভূত হয়। যদিও প্রাচীনতম উল্লেখযোগ্য অনেকগুলি ধ্যানের জন্য ধ্যানের জন্য অঙ্গবিন্যাস বসানো হয়, তখন আসানরা দাঁড়িয়ে থাকতে পারে, বসা, বাহু-ভারসাম্য, টুইস্ট, বিপর্যয়, ফরোয়ার্ড বেনস, ব্যাকব্যান্ডস, বা প্রবণ বা শঙ্কু অবস্থানের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে পারে। যোগব্যায়ামের প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক স্কুলগুলি দ্বারা আসানাসকে বিভিন্ন ধরণের ইংরেজি নাম দেওয়া হয়েছে
আমাদের অতিরিক্ত ওজন কমাতে এবং আমাদের শরীর ও মনকে ধ্যান করার জন্য সহজতম এবং সবচেয়ে সহজ উপায়। প্রাচীন প্র্যাকটিস প্রকারের যোগব্যায়াম আসানা একটি বিস্তৃত মন এবং শরীরের সুবিধাগুলি সরবরাহ করে, যার মধ্যে শক্তি এবং নমনীয়তা, চাপের ত্রাণ এবং এমনকি অনেক রোগ নিরাময় করার মতো অন্যান্য সুবিধা রয়েছে।
পাওয়ার যোগব্যায়াম থেকে উপকারিতা
সবচেয়ে সম্পূর্ণ যোগব্যায়াম আসান সংগ্রহের ছবিটি কখনও ফটোগ্রাফ করা হয়েছে, এবং প্রথম-কখনও একটি বিস্ময়কর 2,100 যোগব্যায়ামের পজিশনে শ্রেণীবদ্ধ করা। এই সুন্দরভাবে পরিকল্পিত বইটি সমস্ত স্তরের এবং প্রতিটি অনুশীলনের যোগীদের জন্য অবশ্যই থাকতে হবে।
2,100 আসন একটি অভূতপূর্ব, মৃদুভাবে তৈরি করা হয়, যা যোগব্যায়াম পজিশন এবং সংশোধন। এটি শিল্পের একটি চমত্কার কাজ, মানুষের ফর্মের সৌন্দর্য এবং ক্রীড়াবিদকে দেখানো হয়। প্রতিটি আলোকচিত্র একটি বিশেষজ্ঞ যোগী perfection positing সঞ্চালিত একটি বিশেষজ্ঞ যোগী বৈশিষ্ট্য। নান্দনিক পরিষ্কার এবং আধুনিক। এই বইটি আটটি প্রধান ধরণের poses- দাঁড়িয়ে, বসা, কোর, চতুর্ভুজ, ব্যাকব্যাংশ, বিপর্যয়, প্রবণতা, এবং supine-এবং আরও সহজে থেকে আরও বেশি চ্যালেঞ্জিং থেকে অগ্রগতির দ্বারা আরও ভাঙ্গা হয়। ইংরেজী ও সংস্কৃত ভাষায় পোজের নামে, সংশোধনের বিবরণ, দিশতি বিন্দু (চোখের দৃষ্টিভঙ্গি (চোখের দৃষ্টিভঙ্গি), চক্রগুলি প্রভাবিত এবং এর সুবিধাগুলি। এবং স্ট্রেস ত্রাণ: যোগব্যায়াম: শীর্ষ 100 টি সেরা যোগব্যায়াম poses: চাপ উপশম করা, নমনীয়তা বৃদ্ধি
বেশিরভাগ যোগব্যায়াম সময় তৈরি করুন
আপনি একটি কাজ পেশাদার, একটি ব্যস্ত পিতা, একটি ব্যস্ত পিতা, একটি ব্যস্ত পিতামাতা ছাত্র, অথবা যে ক্ষেত্রে অন্য কেউ, আপনি যোগব্যায়াম আশ্চর্যজনক সুবিধা ভোগ করতে পারেন। এটি কোনও পার্থক্য করে না যে আপনার কাছে মাত্র দশ মিনিট বাকি থাকতে হবে কিনা বা আপনি দিনে পাঁচটি বিনামূল্যে ঘন্টা দিয়ে আশীর্বাদ করছেন। যোগব্যায়ামটি সহজেই কোনও লাইফস্টাইলের মধ্যে মাপসই করতে পারে। এই বইটি আপনি আপনার যোগব্যায়াম সময়টি কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখবেন। আপনি আপনার জীবনের একটি ব্যক্তিগতকৃত যোগব্যায়াম রুটিন সংহত করার জন্য একটি বাস্তব পদ্ধতি খুঁজে পাবেন। নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলনে আপনাকে সহজ করার জন্য ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে। যোগব্যায়ামের অনেক অবস্থান এবং বেনিফিটগুলি অন্বেষণ করতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করতে হবে!
আপনি কি যোগব্যায়াম সম্পর্কে আবিষ্কার করবেন?
প্রতিটি প্রধান যোগব্যায়াম সুন্দর ছবি।
গ্রেট আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কৌশলগুলি।
নির্দিষ্ট আঘাতের এবং শারীরিক বিধিনিষেধগুলির জন্য ব্যবহারিক পরিবর্তন।
কিভাবে যোগব্যায়াম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উপকার করতে পারে।
BR>
আপনিও শিখবেন:
কিভাবে যোগব্যায়াম আপনার সচেতনতা বাড়াতে পারে - এবং আপনার নিজের শরীরের জন্য।
আপনার নির্দিষ্ট চাহিদাগুলির চারপাশে আপনার নিজের যোগব্যায়াম রুটিন ডিজাইন করুন এবং কিভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনধারা।
আপনার শরীরের নির্দিষ্ট অংশ উন্নত করার জন্য ব্যবহার করার জন্য কী ব্যবহার করে।
সর্বকালের সেরা যোগব্যায়ামের অবস্থান, স্পষ্ট, ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর সাথে।
This Update includes bug fixes and improvements
9Apps 4.9
