Ang kategoryang Yoga ay maaaring magturo sa iyo ng lahat tungkol sa paggawa ng yoga upang maaari mong iunat ang iyong mga kalamnan at makamit ang isang pakiramdam ng panloob na kapayapaan. Alamin kung paano gumawa ng iba't ibang yoga poses, tulad ng lotus posisyon at cat magpose, o makakuha ng payo kung paano bumuo ng yoga gawain para sa pamamahala ng galit, kalusugan ng mata, at higit pa. Kung nais mong magsanay ng Yoga araw-araw sa bahay o sumali sa isang yoga klase na nakakatugon sa lingguhan, ang aming 2100 madaling-sundin yoga artikulo ay maaaring makatulong!
Mag-browse sa aming malawak na yoga magpose library, na may malawak na koleksyon ng lahat mula sa pangunahing hanggang advanced na poses, nakaupo at nakatayo poses, twists, hamon poses, at bandha diskarte.
isang asana ay isang pustura, maging para sa tradisyonal na hatha yoga o para sa modernong yoga; Ang termino ay nagmula sa salitang Sanskrit para sa 'upuan'. Habang ang marami sa mga pinakalumang nabanggit na asanas ay talagang nakaupo postures para sa pagmumuni-muni, asanas ay maaaring nakatayo, nakaupo, braso-balanse, twists, inversions, pasulong bends, backbends, o reclining sa madaling kapitan ng sakit o supine posisyon. Ang mga asanas ay binigyan ng iba't ibang mga pangalan ng Ingles sa pamamagitan ng mga nakikipagkumpitensya sa paaralan ng yoga
Yoga Asanas ang pinakasimpleng at pinakamadaling paraan upang mabawasan ang labis na timbang at pagninilay ang aming katawan at isip. Ang mga sinaunang uri ng pagsasanay ng Yoga Asanas ay nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo ng isip at katawan, kabilang ang iba pang mga benepisyo tulad ng pagbibigay ng lakas at kakayahang umangkop, stress relief at kahit na gamutin ang maraming mga sakit.
Benefit From Power Yoga
Ang pinaka-kumpleto Koleksyon ng Yoga Asanas kailanman nakuhanan ng larawan, at ang unang-kailanman upang bigyan ng kategorya isang kahanga-hanga 2,100 yoga poses. Ang maganda na dinisenyo na aklat na ito ay isang dapat-may para sa yogis ng lahat ng antas at bawat pagsasanay.
2,100 asanas ay isang walang uliran, meticulously crafted catalog ng yoga poses at pagbabago. Ito rin ay isang napakarilag na gawa ng sining, na nagpapakita ng kagandahan at athleticism ng porma ng tao. Nagtatampok ang bawat litrato ng isang dalubhasang yogi na gumaganap ng pose sa pagiging perpekto. Ang aesthetic ay malinis at moderno. Ang aklat ay nakaayos sa walong pangunahing uri ng poses-standing, nakaupo, core, quadruped, backbends, inversions, madaling kapitan ng sakit, at supine-at higit pang pinaghiwa-hiwalay ng mga pamilya ng poses na progreso mula sa pinakamadaling hanggang sa mas mahirap. Ang bawat pose ay sinamahan ng pangalan ng pose sa Ingles at Sanskrit, isang paglalarawan ng pagbabago, ang drishti point (mata gaze), ang chakras apektado at ang mga benepisyo nito.
Yoga postures poses ehersisyo diskarte at gabay para sa pagpapagaling stretching pagpapalakas at stress relief: yoga: ang nangungunang 100 pinakamahusay na yoga poses: mapawi ang stress, dagdagan ang kakayahang umangkop
gumawa ng karamihan ng yoga oras
Kung ikaw ay isang nagtatrabaho propesyonal, isang abalang magulang, isang nalulula ka Mag-aaral, o sinuman para sa bagay na iyon, maaari mong matamasa ang mga kamangha-manghang benepisyo ng yoga. Wala itong pagkakaiba kung mayroon ka lamang sampung minuto upang ilaan o pinagpala ka ng limang libreng oras sa isang araw. Yoga ay madaling magkasya sa anumang paraan ng pamumuhay. Sa aklat na ito, matututunan mo kung paano masulit ang iyong oras ng yoga. Makakakita ka rin ng isang praktikal na diskarte sa pagsasama ng personalized na yoga routine sa iyong buhay. Galugarin ang maraming mga paraan upang lumikha ng perpektong kapaligiran para sa iyong mga aktibidad sa Yoga, kasama ang mga sunud-sunod na mga tagubilin upang mabawasan ka sa isang regular na pagsasanay sa yoga. Siguraduhin na tuklasin ang maraming mga posisyon at mga benepisyo ng yoga at simulan ang pakiramdam mahusay!
Ano ang matutuklasan mo tungkol sa yoga?
magandang larawan ng bawat pangunahing yoga magpose.
Mahusay Mga diskarte sa paghinga na maaaring mapahusay ang iyong kalusugan at mapalakas ang pagiging epektibo ng iyong pagsasanay sa yoga.
Mga praktikal na pagbabago para sa mga partikular na pinsala at pisikal na paghihigpit.
Paano makikinabang ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Paano magpainit nang maayos.
Matututo ka rin:
Paano maaaring dagdagan ng yoga ang iyong kamalayan - at pagpapahalaga - ang iyong sariling katawan.
Paano mag-disenyo ng iyong sariling yoga routine sa paligid ng iyong mga partikular na pangangailangan at Ang iyong personal na pamumuhay.
na poses na gagamitin upang mapahusay ang mga tiyak na bahagi ng iyong katawan.
2100 ng mga pinakamahusay na yoga posisyon sa lahat ng oras, na may malinaw, sunud-sunod na mga tagubilin.
This Update includes bug fixes and improvements
9Apps 4.9
