ヨガのカテゴリーはあなたがあなたの筋肉を伸ばして内なる平和の感覚を達成することができるようにヨガをやることについてあなたに教えることができます。蓮の位置や猫のポーズのように、さまざまなヨガのポーズを行う方法を学び、怒り管理、目の健康などのためのヨガのルーチンの開発方法についてのアドバイスをしてください。あなたが家で毎日ヨガを練習したり、毎週会うヨガ・クラスに参加したいのか、私たちの2100人のフォローの簡単なヨガの記事が役立ちます！
私たちの豊富なヨガのポーズライブラリを閲覧し、基本的なポーズから高度なポーズ、着席して立っているポーズ、ねじれ、挑戦のポーズ、そしてバンドハのテクニックのすべての膨大なコレクションがあります。
Asanaは姿勢です。伝統的なハサヨガまたは現代のヨガのために。この用語は「座席」のSanskritの単語から派生しています。最も古くて述べたアサナの多くは瞑想のための座席姿勢であるが、アサナは立っている、着席、アームラマ、ねじれ、反転、前進曲げ、バック辞書、または傾向的または仰向けの位置でのリクライニングであるかもしれません。 Asanasはヨガの競合学校によってさまざまな英語の名前を与えられています
ヨガアサナは、私たちの過剰な体重を減らし、私たちの体と心を瞑想するための最も簡単な方法です。ヨガのAsanasの古代の練習タイプは、強さと柔軟性、ストレスの軽減、さらには多くの病気を与えるような他の利益を含む、幅広い心と体の利益を提供します。
Power Yogaの利点
最も完全なヨガのアサナのコレクションが撮影された、そして驚くべき2,100のヨガのポーズを分類するための最初の絶え間ない。この美しくデザインされた本は、あらゆるレベルとあらゆる練習のヨギスのための必需品です。
2,100 Asanasは、前例のない、細心の注意を払ってヨガのポーズと修正のカタログです。それはまた人間の形の美しさと選撃主義を披露し、華やかな芸術作品です。各写真は、完璧さにポーズを実行している専門家のヨギを備えています。美学は清潔で現代的です。この本は、8つの主要なタイプのポーズスタンド、着席、コア、四捨五入、バックベンド、刺激、やっぱり、仰臥位に編成されています。これは、最も簡単に進行するポーズの家族によってさらに分解されています。すべてのポーズには、英語とSanskritのポーズの名前、修正、Drishti Point（Eye Gaze）、Chakras、Chakras、Chakras、その利点の説明が伴います。
ヨガの姿勢ポーズ演習と癒しの伸縮強化のためのガイドとストレスの軽減：ヨガ：トップ100ベストヨガのポーズ：ストレスを和らげる、柔軟性を高める
ヨガタイムを最大限に活用します
あなたが働いているプロフェッショナルであるかどうか学生、またはその問題の他の誰かが、ヨガの素晴らしい利点を楽しむことができます。あなたが予備のために10分しかないか、1日5回の無料時間で祝福されているかどうかは違いはありません。ヨガはどんなライフスタイルにも簡単にフィットすることができます。この本では、あなたはあなたのヨガの時間を最大限に活用する方法を学ぶでしょう。あなたはまたあなたの人生にパーソナライズされたヨガのルーチンを統合するための実用的なアプローチを見つけるでしょう。あなたのヨガの活動のための完璧な環境を作り出すための多くの方法を調べて、段階的な指示と共にあなたを常に快適にしてください。ヨガの多くの地位や利益を探り、素晴らしい気分を始めてください！
ヨガについて何を発見しますか？
各主要ヨガのポーズの美しい写真。
素晴らしいあなたの健康を高め、あなたのヨガの練習の有効性を高めることができる呼吸技術。
ヨガはどのようにあなたの全体的な健康に利益をもたらすことができるのか。
事前に適切にウォームアップする方法
また学ぶことになる：
ヨガの意識を高めることができるのか - あなた自身の体のためのあなた自身のヨガのルーチンを設計する方法あなたの個人的なライフスタイルあなたの体の特定の部分を強化するために使用することをポーズします。
常に最高のヨガの位置の2100。
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