يمكن أن تقوم فئة Yoga بتعليمك كل شيء عن القيام باليوغا حتى تتمكن من تمديد عضلاتك وتحقيق إحساس بالسلام الداخلي. تعلم كيفية القيام باليوغا المختلفة يطرح، مثل وضع اللوتس و Cat Pose، أو احصل على المشورة حول كيفية تطوير إجراءات اليوغا لإدارة الغضب، صحة العين، وأكثر من ذلك. سواء كنت ترغب في ممارسة اليوغا يوميا في المنزل أو الانضمام إلى فئة اليوغا التي تجتمع أسبوعيا، يمكن أن تساعد مقالات اليوغا 2100 سهلة متابعة!
تصفح مكتبة Yoga الخاصة بنا واسعة النطاق، مع مجموعة واسعة من كل شيء من الأساسي إلى المتقدم، يجلس والوقوف يشكل، التحولات، يشكل التحدي، وتقنيات باندها.
Asana هي موقف، سواء ل هاثا اليوغا التقليدية أو اليوغا الحديثة؛ المصطلح مشتق من كلمة sanskrit ل "مقعد". في حين أن العديد من الأقدم من الأقدم المذكورة في المواقف جالسا للتأمل، فقد يكون Asanas يقف أو جالسا أو أرصدة الذراع أو التحولات أو الانحناءات الأمامية أو الخلفية أو الركود في مواقف عرضة أو ضعيف. منحت الأسماء مجموعة متنوعة من أسماء اللغة الإنجليزية من قبل مدارس اليوغا المنافسة
Yoga Asanas هي أبسط وأسهل طريقة للحد من وزننا الزائد وتأمل جسمنا وعقلنا. توفر أنواع الممارسة القديمة من اليوغا أساناس مجموعة واسعة من فوائد العقل والجسم، بما في ذلك الفوائد الأخرى مثل إعطاء القوة والمرونة، وإغاثة الإجهاد وحتى علاج العديد من الأمراض.
الاستفادة من الطاقة اليوغا
الأكثر اكتمالا مجموعة من اليوغا أصوات تصويرها من أي وقت مضى، وأول مرة على الإطلاق لتصنيف مذهل 2،100 يوجا يطرح. هذا الكتاب المصمم بشكل جميل أمر لا بد منه للحصول على Yogis من جميع المستويات وكل ممارسة.
2،100 Asanas هي كتالوج غير مسبوق ومضاد بدقة من اليوغا يطرح وتعديلات. كما أنه عمل رائع من الفن، يعرض الجمال والرياضي من الشكل البشري. كل صورة تتميز بخبراء يوجي أداء تشكل إلى الكمال. الجمالية نظيفة وحديثة. يتم تنظيم الكتاب في ثمانية أنواع رئيسية من المشكلات، التي يجلس، جالسا، أساسية، رباعية، عرقلة، انقلاب، عرضة، وتقسيمها - وأكثر تقسيمها عائلات توضح هذا التقدم من الأسهل إلى أكثر تحديا. يرافق كل تشكل اسم تشكل باللغة الإنجليزية والسنسكريت، وهو وصف للتعديل، ونقطة Drishti (نظر العين)، والشاظر المتضررة ومزاياها.
مواقف اليوغا تطرح تقنيات تمارين ودليل للشفاء والإغاثة الإجهاد: اليوغا: أفضل 100 يوجا أفضل: تخفيف التوتر، وزيادة المرونة
الاستفادة القصوى من الوقت اليوغا
ما إذا كنت مهما عاملا، أحد الوالدين المزدحم، طغت الطالب، أو أي شخص آخر لهذه المسألة، يمكنك الاستمتاع بفوائد اليوغا مذهلة. لا يوجد فرق ما إذا كان لديك عشر دقائق فقط لتجنيب أو كنت مباركا مع خمس ساعات مجانية في اليوم. يمكن لليوغا تتناسب بسهولة في أي نمط حياة. في هذا الكتاب، سوف تتعلم كيفية الاستفادة القصوى من وقت اليوغا الخاص بك. ستجد أيضا نهجا عمليا لدمج روتين اليوغا المخصص في حياتك. استكشاف العديد من الطرق لإنشاء البيئة المثالية لأنشطة اليوغا الخاصة بك، إلى جانب تعليمات خطوة بخطوة لتخفيفك في ممارسة اليوغا العادية. تأكد من استكشاف العديد من المواقف وفوائد اليوغا وبدء الشعور بالراحة!
ماذا ستكتشف عن اليوغا؟
صور جميلة لكل يوجا الكبرى.
عظيم تقنيات التنفس التي يمكن أن تعزز صحتك وتعزيز فعالية ممارسة اليوغا الخاصة بك.
التعديلات العملية للإصابات المحددة والقيود المادية.
كيف يمكن اليوغا تفيد بصحتك العامة.
كيفية الاحماء بشكل صحيح مسبقا.
سوف تتعلم أيضا:
كيف يمكن اليوغا زيادة وعيك - وتقديرك - جسمك.
كيفية تصميم روتين اليوغا الخاص بك حول احتياجاتك المحددة و أسلوب حياتك الشخصية.
الذي يطرح للاستخدام لتعزيز أجزاء محددة من جسمك.
2100 من أفضل المواقف اليوغا في كل العصور، مع تعليمات واضحة وخطوة خطوة.
This Update includes bug fixes and improvements
9Apps 4.9
