Kategori yoga dapat mengajarkan Anda semua tentang melakukan yoga sehingga Anda dapat meregangkan otot-otot Anda dan mencapai rasa kedamaian batin. Pelajari cara melakukan pose yoga yang berbeda, seperti posisi lotus dan pose kucing, atau dapatkan saran tentang cara mengembangkan rutinitas yoga untuk manajemen kemarahan, kesehatan mata, dan banyak lagi. Apakah Anda ingin berlatih yoga setiap hari di rumah atau bergabung dengan kelas yoga yang memenuhi mingguan, artikel yoga yang mudah diikuti 2100 kami dapat membantu!
Jelajahi Perpustakaan Pose Yoga kami yang luas, dengan koleksi luas dari segala sesuatu mulai dari pose dasar hingga lanjutan, pose duduk dan berdiri, tikungan, pose tantangan, dan teknik bandha. Situs adalah postur, baik yoga hatha tradisional atau untuk yoga modern; Istilah ini berasal dari kata Sanskerta untuk 'kursi'. Sementara banyak asana tertua yang disebutkan memang merupakan postur duduk untuk meditasi, Asanas mungkin berdiri, duduk, menyeimbangkan lengan, tikungan, inversi, tikungan maju, backbend, atau berbaring dalam posisi rawan atau terlentang. Asalan telah diberi berbagai nama bahasa Inggris dengan pesaing Yoga
Yoga Asanas adalah cara paling sederhana dan termudah untuk mengurangi kelebihan berat badan kita dan untuk merenungkan tubuh dan pikiran kita. Jenis-jenis praktik kuno dari Yoga Asanas menyediakan berbagai macam manfaat pikiran dan tubuh, termasuk manfaat lain seperti memberikan kekuatan dan fleksibilitas, menghilangkan stres dan bahkan menyembuhkan banyak penyakit.
manfaat dari power yoga
yang paling lengkap Koleksi Yoga Asanas yang pernah difoto, dan yang pertama kali mengategorikan pose 2,100 yoga yang menakjubkan. Buku yang dirancang dengan indah ini adalah must-have untuk yogis dari semua level dan setiap latihan.
2.100 Asanas adalah katalog yoga dan modifikasi yoga yang belum pernah terjadi sebelumnya. Ini juga merupakan karya seni yang indah, memamerkan keindahan dan atletis dari bentuk manusia. Setiap foto memiliki fitur ahli yogi yang melakukan pose ke kesempurnaan. Estetika bersih dan modern. Buku ini disusun menjadi delapan jenis utama dari pose-standing, duduk, inti, berkaki empat, backbend, inversi, rawan, dan terlentang - dan selanjutnya dipecah oleh keluarga pose yang berprestasi lebih menantang. Setiap pose disertai dengan nama pose dalam bahasa Inggris dan Sanskerta, deskripsi modifikasi, titik drishti (tatapan mata), chakra yang terkena dampak dan manfaatnya.
postur yoga berpose untuk penyembuhan penguatan peregangan dan stres bantuan: yoga: 100 pose yoga terbaik terbaik: menghilangkan stres, meningkatkan fleksibilitas
memanfaatkan waktu yoga
Apakah Anda seorang profesional yang bekerja, orang tua yang sibuk, orang tua yang luar biasa, orang tua yang sibuk, orang tua yang sibuk Siswa, atau siapa pun dalam hal ini, Anda dapat menikmati manfaat yoga yang luar biasa. Tidak ada bedanya apakah Anda hanya memiliki sepuluh menit untuk cadangan atau Anda diberkati dengan lima jam gratis sehari. Yoga dapat dengan mudah masuk ke dalam gaya hidup apa pun. Dalam buku ini, Anda akan belajar cara memaksimalkan waktu yoga Anda. Anda juga akan menemukan pendekatan praktis untuk mengintegrasikan rutin yoga yang dipersonalisasi ke dalam hidup Anda. Jelajahi banyak cara untuk menciptakan lingkungan yang sempurna untuk kegiatan yoga Anda, bersama dengan petunjuk langkah demi langkah untuk memudahkan Anda dalam latihan yoga biasa. Pastikan untuk mengeksplorasi banyak posisi dan manfaat yoga dan mulai merasa hebat!
Apa yang akan Anda temukan tentang Yoga?
Foto-foto indah dari setiap pose yoga besar.
Teknik pernapasan yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dan meningkatkan efektivitas latihan yoga Anda.
Modifikasi praktis untuk cedera spesifik dan pembatasan fisik.
Bagaimana yoga dapat menguntungkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Cara pemanasan dengan benar sebelumnya.
Anda juga akan belajar:
Bagaimana yoga dapat meningkatkan kesadaran Anda - dan penghargaan untuk - tubuh Anda sendiri.
Bagaimana merancang rutin yoga Anda sendiri dan Gaya hidup pribadi Anda. Situs yang berpose untuk digunakan untuk meningkatkan bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda.
2100 dari posisi yoga terbaik sepanjang masa, dengan petunjuk langkah demi langkah.
This Update includes bug fixes and improvements
9Apps 4.9
