La catégorie de yoga peut vous apprendre à faire du yoga afin que vous puissiez étirer vos muscles et obtenir un sentiment de paix intérieure. Apprenez à faire différentes poses de yoga, comme la position du lotus et la pose de chat, ou obtenir des conseils sur la manière de développer des routines de yoga pour la gestion de la colère, la santé des yeux et plus encore. Que vous souhaitiez pratiquer le yoga quotidiennement à la maison ou rejoindre une classe de yoga qui répond à la semaine, nos articles de yoga de 2100 à suivre peuvent vous aider!
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Une asana est une posture, que ce soit Hatha Yoga traditionnel ou pour yoga moderne; Le terme est dérivé du mot sanscrit pour "siège". Bien que de nombreuses asanas mentionnées les plus anciennes soient bien assises postures de méditation, les asanas peuvent être debout, assises, des balances de bras, des rebondissements, des aversions, des courbures avant, des backbends ou des positions sujets ou couchées. Les Asanas ont reçu une variété de noms anglais par des écoles de yoga concurrentes
Yoga Asanas sont le moyen le plus simple et le plus simple de réduire notre excédent de poids et de méditer notre corps et notre esprit. Les types de pratique antiques de Yoga Asanas offrent un large éventail d'avantages et d'avantages corporels, notamment d'autres avantages tels que la force et la flexibilité, le soulagement du stress et même guérir de nombreuses maladies.
Profitez du yoga le plus complet La collection de yoga asanas jamais photographiée et le tout premier à catégoriser une étonnante pose de 2 100 yoga. Ce livre magnifiquement conçu est un must-have pour les yogis de tous les niveaux et toutes les pratiques.
2.100 Asanas est un catalogue sans précédent et méticuleusement conçu de poses de yoga et de modifications. C'est aussi une œuvre d'art magnifique, présentant la beauté et l'athlétisme de la forme humaine. Chaque photographie présente un yogi expert effectuant la pose de la perfection. L'esthétique est propre et moderne. Le livre est organisé en huit principaux types de postes debout, assis, noyau, quadrupèdus, backbends, inversions, sujets et couchés - et encore décomposés par des familles de poses qui progressent de plus en plus difficiles. Chaque pose est accompagnée du nom de la pose en anglais et en Sanskrit, une description de la modification, le point de Drishti (regard sur les yeux), les chakras touchés et ses avantages.
postures de yoga pose des exercices techniques et guide pour la guérison du renforcement des étirements et soulagement du stress: Yoga: la plus 100 meilleures poses de yoga: soulager le stress, augmenter la flexibilité
Profitez du temps de yoga
Qu'il s'agisse d'un professionnel de travail, d'un parent occupé, d'une submergée Étudiant, ou quiconque d'autre à ce sujet, vous pouvez profiter des avantages extraordinaires du yoga. Cela ne fait aucune différence si vous n'avez que dix minutes seulement pour que vous soyez béni avec cinq heures gratuites par jour. Le yoga peut facilement s'intégrer dans n'importe quel style de vie.Dans ce livre, vous apprendrez à tirer le meilleur parti de votre temps de yoga. Vous trouverez également une approche pratique pour intégrer une routine de yoga personnalisée dans votre vie. Explorez les nombreuses façons de créer l'environnement idéal pour vos activités de yoga, ainsi que des instructions pas à pas pour vous alléger dans une pratique de yoga régulière. Assurez-vous d'explorer les nombreuses positions et avantages du yoga et commencez à vous sentir bien!
Qu'allez-vous découvrir sur le yoga?
Belles photos de chaque majeure pose de yoga.
super Techniques de respiration pouvant améliorer votre santé et renforcer l'efficacité de votre pratique de yoga.
Modifications pratiques pour des blessures spécifiques et des restrictions physiques.
Comment yoga peut bénéficier à votre santé globale.
Comment se réchauffer correctement.
Vous apprendrez également:
Comment yoga peut accroître votre conscience de - et votre appréciation - votre propre corps.
Comment concevoir votre propre routine de yoga autour de vos besoins spécifiques et Votre style de vie personnelle.
qui pose à utiliser pour améliorer des parties spécifiques de votre corps.
2100 des meilleures positions de yoga de tous les temps, avec des instructions claires et pas à pas.
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