A categoria de Yoga pode ensinar a todos vocês sobre fazer yoga para que você possa esticar os músculos e alcançar um senso de paz interior. Aprenda a fazer diferentes poses de yoga, como a posição de lótus e pose de gato, ou obter conselhos sobre como desenvolver rotinas de ioga para gerenciamento de raiva, saúde ocular e muito mais. Se você deseja praticar a ioga diariamente em casa ou se juntar a uma aula de yoga que se conhece semanalmente, nossos 2100 artigos de yoga fáceis de seguir podem ajudar!
Procure nossa extensa biblioteca de pose de yoga, com uma vasta coleção de tudo, desde poses básicas a avançadas, poses sentadas e em pé, reviravoltas, poses de desafio e técnicas de Bandha. Um asana é uma postura, seja uma postura, seja uma postura tradicional Hatha Yoga ou para ioga moderna; O termo é derivado da palavra sânscrita para 'assento'. Embora muitos dos mais antigos mencionados asanas sejam de fato, as posturas assentadas para a meditação, asanas podem estar de pé, sentados, saldos de braços, reviravoltas, inversões, curvas para frente, backbends ou reclináveis em posições propensas ou supino. As asanas foram dadas uma variedade de nomes ingleses por escolas concorrentes de ioga
Yoga Asanas são a maneira mais simples e mais fácil de reduzir nosso excesso de peso e meditar nosso corpo e mente. Os tipos de prática antiga de yoga Asanas fornecem uma ampla gama de benefícios da mente e do corpo, incluindo outros benefícios, como dar força e flexibilidade, alívio do estresse e até mesmo curar muitas doenças.
O mais completo Coleção de yoga Asanas já fotografou, e o primeiro-sempre para categorizar uma surpreendente 2.100 yoga poses. Este livro lindamente projetado é um must-ter para os ioges de todos os níveis e todas as práticas.
2.100 Asanas é um catálogo sem precedentes e meticulosamente trabalhado de poses e modificações de yoga. É também uma linda obra de arte, mostrando a beleza e o atletismo da forma humana. Cada fotografia apresenta um yogi especializado realizando a pose à perfeição. A estética é limpa e moderna. O livro é organizado em oito grandes tipos de poses de posição, sentados, núcleo, quadrúpeios, backbends, inversões, propensas e supina - e mais discriminados por famílias de poses que progridem de mais fácil de mais desafiadores. Cada pose é acompanhada pelo nome da pose em inglês e sânscrito, uma descrição da modificação, o ponto de drishti (olhar olho), os chakras afetados e seus benefícios.
Posturas de Yoga posam técnicas de exercícios e guia para o fortalecimento de alongamento e alívio do estresse: yoga: o top 100 melhores poses de ioga: aliviar o estresse, aumentar a flexibilidade
Se você é um profissional de trabalho, um pai ocupado, um domicioso Aluno, ou qualquer outra pessoa para esse assunto, você pode desfrutar dos incríveis benefícios do Yoga. Não faz diferença se você tem apenas dez minutos para poupar ou seja abençoado com cinco horas gratuitas por dia. Yoga pode facilmente se encaixar em qualquer estilo de vida.No livro, você aprenderá como aproveitar ao máximo o seu tempo de yoga. Você também encontrará uma abordagem prática para integrar uma rotina de yoga personalizada em sua vida. Explore as muitas maneiras de criar o ambiente perfeito para suas atividades de yoga, junto com instruções passo a passo para aliviá-lo em uma prática regular de yoga. Certifique-se de explorar as muitas posições e benefícios do Yoga e comece a sentir-se ótimo!
O que você vai descobrir sobre yoga?
Belas fotos de cada grande pose de ioga.
ótimo Técnicas de respiração que podem melhorar sua saúde e aumentar a eficácia da sua prática de yoga.
Modificações práticas para lesões específicas e restrições físicas.
Como Yoga pode beneficiar sua saúde geral.
Como aquecer adequadamente. Br>
Você também aprenderá:
Como Yoga pode aumentar sua consciência - e apreço por - seu próprio corpo.
Como projetar sua própria rotina de ioga em torno de suas necessidades específicas e Seu estilo de vida pessoal. O que representa para melhorar partes específicas do seu corpo.
2100 das melhores posições de yoga de todos os tempos, com instruções claras e passo a passo.
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