PurUmeed Aaghaz

Purumaed Aghaaz, hamilelik sırasında kadınlara tavsiye ve danışmanlık için geliştirilen mobil bir uygulama. Sağlıklı beslenme, önerilen mikro besin tüketimi ve sağlıklı bir yaşam tarzının ardından hamilelik sırasında esastır.
Sağlıklı diyet, 6 ana gıda grubundan gıda seçimlerini belirtir. Bu gruplar ekmek, pirinç, mısır gevreği, makarna ve patates grubu, meyve ve sebze grubu, et ve eti hayvan ve bitki kaynaklarından, süt ve süt ürünleri ve yağ ve yağlardan bulunur. Bu ana gıda grupları, normal vücudun çalışmasını, büyümesini ve beslenmesini sağlamak için hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan enerji ile birlikte temel besin maddeleri sağlar. Benzer şekilde, hamilelik sırasında gerekli olan önemli mikro besinler arasında demir, folik asit, D vitamini ve kalsiyum bulunur. Bunlar mikro miktarlarda gereklidir, ancak vücudun normal işleyişi için hayati öneme sahiptir. Hamilelik sırasında, bu mikro besinler annenin sağlık ve iyiliği için gereklidir ve bebeklerin normal gelişimi içindir. Ayrıca, bunların nöral tüp defekti, preeklampsi ve gebelik diyabetleri Mellitus gibi gebeliği önlemesi gerekmektedir.
Hamilelik sırasında önerilen diyet, bir diyeti kısıtlamayı değil Günlük olarak önemli makro ve mikro besinler.
Aynı şekilde, sağlıksız bir yaşam tarzı karmaşık bir hamilelik için eşit derecede önemlidir. Hamilelik bir hastalık değildir ve normal bir fizyolojik süreç olarak kabul edilmelidir. Hafif ve ılımlı faaliyetler kategorisine giren görevleri gerçekleştiren fiziksel aktivite hamilelik boyunca teşvik edilir. Ayrıca, herhangi bir biçimde tütün alımından kaçınmak ve sağlıklı seçeneklere geçmek herhangi bir şüphesiz teşvik edilir. Ayrıca, uygulamada fiziksel aktivite dahil yaşam tarzı alışkanlıkları hakkındaki detaylar toplanacaktır. Toplanan bilgiler, kadınlara tavsiyeler biçiminde tavsiye verecektir. Bu önerileri takiben, kadınlar diyetlerini, takviyesi kullanımlarını ve yaşam tarzı alışkanlıklarını geliştirebileceklerdir. Önerileri takip eden kadınlar, bu uygulama, uyumluluğa ayak uydurmak için motivasyon sağlayacaktır. Ayrıca, bu uygulama, bir sonraki çalışma ziyareti yapmadan önce kadınların yiyecekleri yediği yiyecekleri kaydetmesini sağlayacaktır. Kadınlar ayrıca haftada 3 kez kısa mesajlar alacaklar. Bu mesajlar diyet ve yaşam tarzı tavsiyelerine dayanacaktır.