PurUmeed Aaghaz

पुरुमिद अगहाज़ गर्भावस्था के दौरान सलाह और सलाहकार महिलाओं के लिए विकसित एक मोबाइल एप्लिकेशन है। स्वस्थ आहार, सूक्ष्म पोषक तत्वों की अनुशंसित खपत और गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली के बाद आवश्यक है।
स्वस्थ आहार 6 प्रमुख खाद्य समूहों से खाद्य विकल्पों को संदर्भित करता है। इन समूहों में रोटी, चावल, अनाज, पास्ता और आलू समूह, फल और वनस्पति समूह, मांस और मांस और मांस और पौधे के स्रोत, दूध और डेयरी उत्पादों और तेल और वसा से मांस विकल्प शामिल हैं। ये प्रमुख खाद्य समूह सामान्य शरीर के कामकाज, विकास और बच्चे की पोषण को बनाए रखने के लिए गर्भावस्था के दौरान आवश्यक ऊर्जा के साथ आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसी प्रकार, गर्भावस्था के दौरान आवश्यक महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्वों में लौह, फोलिक एसिड, विटामिन डी और कैल्शियम शामिल है। इन्हें सूक्ष्म मात्रा में आवश्यक है लेकिन शरीर के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। गर्भावस्था के दौरान, इन सूक्ष्म पोषक तत्वों को मां के स्वास्थ्य और कल्याण और बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक हैं। साथ ही, गर्भावस्था से संबंधित जटिलताओं जैसे तंत्रिका ट्यूब दोष, प्रीक्लेम्पिया और गर्भावस्था के मधुमेह मेलिटस को रोकने के लिए आवश्यक हैं।
गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित आहार एक आहार को सीमित करने के लिए संदर्भित नहीं करता है बल्कि इसमें खाने की आदतों की अच्छी ट्यूनिंग शामिल है। महत्वपूर्ण मैक्रो और दैनिक आधार पर सूक्ष्म पोषक तत्व।
उसी तरह, एक स्वस्थ जीवनशैली एक जटिल गर्भावस्था के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है और इसे सामान्य शारीरिक प्रक्रिया के रूप में माना जाना चाहिए। शारीरिक गतिविधि जिससे गर्भावस्था में हल्के और मध्यम गतिविधियों की श्रेणी में आने वाले कार्यों को प्रोत्साहित किया जाता है। साथ ही, किसी भी रूप में तंबाकू के सेवन से बचने और स्वस्थ विकल्पों में स्विच करने से किसी भी संदेह के बिना प्रोत्साहित किया जाता है।
यह एप्लिकेशन एक सप्ताह की अवधि में गर्भवती महिलाओं द्वारा खपत भोजन और पूरक पर डेटा भी एकत्र करेगा। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि सहित जीवनशैली की आदतों पर विवरण आवेदन में एकत्र किए जाएंगे। एकत्रित जानकारी महिलाओं को सिफारिशों के रूप में सलाह प्रदान करेगी। उन सिफारिशों के बाद, महिलाएं अपने आहार, पूरक उपयोग और जीवनशैली की आदतों में सुधार करने में सक्षम होंगी। वे महिलाएं जो पहले से ही सिफारिशों का पालन कर रहे हैं, यह एप्लिकेशन अनुपालन के साथ प्रेरणा प्रदान करेगा।
इसके अलावा, यह एप्लिकेशन महिलाओं को अगले अध्ययन यात्रा से एक सप्ताह पहले खाने के लिए भोजन रिकॉर्ड करने की अनुमति देगा। महिलाओं को सप्ताह में 3 बार के लिए भी छोटे संदेश मिलेंगे। ये संदेश आहार और जीवनशैली की सलाह पर आधारित होंगे।
इसलिए, पुरुमिद अगहाज़ का उद्देश्य स्वस्थ नए पैदा हुए और अद्भुत गर्भावस्था के अनुभव के लिए आहार मार्गदर्शन, पूरक सिफारिशें और जीवनशैली सलाह प्रदान करके गर्भवती महिलाओं का समर्थन करना है।