regime en 12 jours

คำอธิบายของ regime en 12 jours

อาหาร 12 วันควรจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเพิ่มการเผาผลาญของคุณ (จำนวนแคลอรี่ตามที่ร่างกายของคุณไหม้เพื่อรักษา) แนวคิดพื้นฐานคือการกระแทกอัตราการเผาผลาญของร่างกายของคุณเพื่อบังคับให้ปรับปรุงไม่ว่าคุณจะกินอย่างไรหลังจากทำอาหารนี้ผู้สนับสนุนกล่าวว่าเอฟเฟกต์ "การเผาผลาญอาหาร" จะมีอายุไม่เกิน 2 ปี
หลักการ:
การเผาผลาญอาหารนี้ควรจะลดน้ำหนักจาก 5 ถึง 10 กิโลกรัมใน 12 วันขึ้นอยู่กับจำนวนกิโลกรัมที่คุณต้องเสียจริงๆ
ทราบว่าสุขภาพดีและ อัตราการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการลด 0.5 ถึง 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ที่จะไปถึงที่นั่นคุณต้องเผาไหม้ระหว่าง 570 ถึง 1140 แคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภคทุกวัน
หากคุณทำตามอาหารการเผาผลาญอาหารคุณตกลงที่จะติดตามโปรแกรมมื้ออาหารที่เข้มงวดซึ่งเปลี่ยนจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคทุกวัน ตัวอย่างเช่นวันหนึ่งที่คุณทาน 3 มื้อ แต่คุณจะกินอาหาร "จริง" และอาหารที่เป็นของแข็งสองมื้อ (ขึ้นอยู่กับน้ำกาแฟหรือชา)
อีกตัวอย่างหนึ่งอาหารเช้าทั่วไปเป็นกาแฟหนึ่งถ้วย น้ำตาลชิ้นหนึ่ง คุณไม่ได้รับอนุญาตให้แลกเปลี่ยนชากับกาแฟหรือน้ำในแผนนี้ ตลอดโปรแกรมคุณดื่มน้ำปริมาณมาก (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน)
กฎหลัก:
เราต้องไม่โกง! โปรแกรม 12 วันนั้นถูกต้องและบ่งชี้อย่างชัดเจนว่าจำเป็นต้องใช้อะไรทุกวัน คุณไม่สามารถกินหรือดื่มอย่างอื่นได้
อาหารที่คุณสามารถใช้: เกลือและพริกไทย, น้ำมะนาว,
Edulcorants,