Het 12-daagse dieet moet je helpen om snel gewichtsverlies te krijgen en je metabolisme te verhogen (het aantal calorieën als je lichaam verbrandt om te houden). Het basisidee is om de metabolische snelheid van je lichaam te schokken om het te forceren om te verbeteren.
Hoe je ook eet, na het voltooien van dit dieet, zijn promoters zeggen dat het "metabole booster" -effect tot 2 jaar zou duren.
Principe:
Dit metabolisme Dieet wordt verondersteld af te vallen van 5 tot 10 kilogram in 12 dagen, afhankelijk van het aantal kilo's dat u echt nodig hebt om te verliezen.
Houd er echter rekening mee dat de gezondste en Duurzame gewichtsverlies is om 0,5 tot 1 kg per week te verliezen. Om er te komen, moet je meer verbranden tussen 570 en 1140 calorieën dan je elke dag.
Als je het metabolisme dieet volgt, stem je ermee akkoord om een strikt maaltijdprogramma te volgen dat het aantal dagelijks verbruikt calorieën wordt geconsumeerd. Bijvoorbeeld, op een dag neem je 3 maaltijden, maar een andere die je gewoon een "echte" maaltijd en twee solide maaltijden (op basis van water, koffie of thee) consumeert.
Een ander voorbeeld, een origineel ontbijt is een kopje koffie met een stukje suiker. Je mag geen thee uitwisselen met koffie of water in dit plan. Door het hele programma drinkt u veel water (ten minste 2 liter per dag).
Hoofdregels:
We mogen niet vals spelen! Het 12-daagse programma is nauwkeurig en geeft duidelijk aan wat elke dag moet worden geconsumeerd. Je kunt niet eten of iets anders drinken.
Voedsel je kunt gebruiken: zout en peper,
citroensap,
Edulcorants,
9Apps 4.9
