Se supone que la dieta de 12 días lo ayuda a obtener una pérdida de peso rápida y aumentar su metabolismo (el número de calorías a medida que se queman su cuerpo). La idea básica es sorprender la tasa metabólica de su cuerpo para obligarlo a mejorar.
No importa cómo coma después de completar esta dieta, sus promotores dicen que el efecto "Booster metabólico" duraría hasta 2 años.
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Esta dieta de metabolismo debe perder peso de 5 a 10 kilogramos en 12 días, dependiendo del número de kilos que realmente necesita perder. Sé consciente, sin embargo, que lo más saludable y La tasa de pérdida de peso sostenible es perder de 0,5 a 1 kg por semana. Para llegar allí, debe quemar entre 570 y 1140 calorías más de lo que consume todos los días. Si sigue la dieta de metabolismo, acepta seguir un programa de comidas estrictas que convierte el número de calorías que se consume diariamente. Por ejemplo, un día tomas 3 comidas, pero otro solo consumirá una comida "real" y dos comidas sólidas (basadas en agua, café o té).
Otro ejemplo, un desayuno típico es una taza de café con Un trozo de azúcar. No se le permite intercambiar té con café o agua en este plan. A lo largo del programa, bebe mucha agua (al menos 2 litros por día).
Reglas principales: ¿No debemos hacer trampa! El programa de 12 días es preciso y claramente indica lo que debe consumirse todos los días. No puedes comer ni beber algo más.
comida que puedes usar: sal y pimienta,
jugo de limón,
edulcorantes,
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