12-дневная диета должна помочь вам получить быструю потерю веса и увеличить метаболизм (количество калорий, как ожоги вашего тела, чтобы сохранить). Основная идея заключается в том, чтобы шокировать скорость метаболизма вашего тела, чтобы заставить его улучшить.
Независимо от того, как вы едите после завершения этой диеты, его промоторы говорят, что эффект «метаболического усилителя» продлится до 2 лет.
Принцип. Устойчивая скорость потери веса состоит в том, чтобы потерять от 0,5 до 1 кг в неделю. Чтобы добраться туда, вы должны сжечь между 570 и 1140 калориями больше, чем вы потребляете каждый день.
Если вы будете следовать метаболизму диеты, вы соглашаетесь следовать строгую программу питания, которая превращает количество калорий, потребляемых ежедневно. Например, однажды вы принимаете 3 приема пищи, но другой вы просто потребляете «настоящую» еду и две твердые блюда (на основе воды, кофе или чая).
Другой пример, типичный завтрак - чашка кофе с кусок сахара. Вам не разрешено обменять чай с кофе или водой в этом плане. На протяжении всей программы вы пьете множество воды (не менее 2 литров в день).
Главные правила:
Мы не должны обманывать! 12-дневная программа является точной и четко указывает, что нужно потреблять каждый день. Вы не можете есть или пить что-то еще.
Food Вы можете использовать: соль и перец,
лимонный сок,
edulcorants,
9Apps 4.9
