เรียนรู้เก้าอี้โยคะที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกหัดที่บ้าน!
Destress ทันทีด้วยการไหลของโยคะที่ง่ายนี้
โยคะที่เป็นมิตรกับเก้าอี้เหล่านี้โพสท่ายืดกล้ามเนื้อยืดทิ้งให้คุณรู้สึกสดชื่นและฟื้นฟู - งานของคุณหยุดเป็นความเจ็บปวดที่คออย่างน้อยในความรู้สึกที่แท้จริง
เก้าอี้โยคะเป็นคำทั่วไปสำหรับการปฏิบัติที่ปรับเปลี่ยนโยคะโพสท่าเพื่อให้สามารถทำได้ในขณะที่นั่งในเก้าอี้การปรับเปลี่ยนเหล่านี้ทำให้โยคะสามารถเข้าถึงได้กับคนที่ไม่สามารถยืนหรือขาดความคล่องตัวในการเคลื่อนย้ายได้อย่างง่ายดายจากการยืนอยู่ในตำแหน่งที่หงาย
กลศาสตร์ร่างกายพื้นฐานจำนวนมากของแต่ละท่าจะถูกเก็บไว้ไม่ว่าท่าทางของผู้ประกอบการในขณะที่นั่งบนเก้าอี้นักเรียนสามารถทำ Twists, สะโพกยืด, โค้งไปข้างหน้าและ backbends อ่อน ๆ
9Apps 4.9
