¡Aprende mejor silla de yoga poses para la práctica del hogar!
Desestiless Al instante con este fácil flujo de yoga de silla.
Este yoga que satisface la silla plantea los músculos tensos estirados, dejando que se sienta refrescante y rejuvenecido, por lo que su trabajoDeja de ser un dolor en el cuello.Al menos en el sentido literal.
Silla Yoga es un término general para las prácticas que modifican las poses de yoga para que se puedan hacer mientras se sientan en una silla.Estas modificaciones hacen que el yoga sea accesible a las personas que no pueden pararse o carecer de la movilidad para moverse fácilmente de pie para sentarse a las posiciones supinas.
Muchas de las mecánicas básicas del cuerpo de las posturas individuales se conservan, sin importar la postura de lafacultativo.Mientras se sentó en sillas, los estudiantes pueden hacer versiones de giros, tramos de cadera, curvas hacia adelante y backbends leve.
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