Dagdagan ang pinakamahusay na silya yoga poses para sa home practice!
destress agad sa ito madaling upuan yoga daloy.
Ang mga chair-friendly na yoga poses stretch tense kalamnan, umaalis sa iyo pakiramdam refresh at rejuvenated-kaya ang iyong trabahohihinto ang pagiging isang sakit sa leeg.Hindi bababa sa literal na kahulugan.
Ang upuan ng Yoga ay isang pangkalahatang termino para sa mga kasanayan na nagbabago ng yoga poses upang magawa sila habang nakaupo sa isang upuan.Ang mga pagbabago na ito ay gumagawa ng yoga na mapupuntahan sa mga taong hindi maaaring tumayo o kulang sa kadaliang kumilos nang madali mula sa nakatayo upang makaupo upang supine ang mga posisyon.
Marami sa mga pangunahing mekanika ng katawan ng indibidwal na mga postura ay mananatili, kahit na ang paninindigan ngpractitioner.Habang nakaupo sa mga upuan, ang mga mag-aaral ay maaaring gumawa ng mga bersyon ng mga twists, hip stretches, forward bends, at banayad na backbends.
9Apps 4.9
