この簡単な議長のヨガフロー。首の痛みであるのをやめる。少なくとも文字通りの意味で。
ヨガ議長は、ヨガのポーズを修正する慣行のための一般的な用語です。これらの修正は、ヨガを永遠に仰臥位に着座させることができず、仰向けの位置に移動することができない人々にとっては、局所的な体の力学の多くが保持されている人々にアクセスできます。実務者椅子に着席している間、学生はねじれ、ヒップストレッチ、前進曲げ、そして穏やかなバック辞書をすることができます。
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