Yoga Chair Poses Guide

Mô tả của Yoga Chair Poses Guide

Học cách chơi yoga ghế tốt nhất để thực hành tại nhà!
Dị động ngay lập tức với dòng yoga ghế dễ dàng này.
Những tư thế yoga thân thiện với ghế này căng cơ căng thẳng, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và trẻ hóa - để công việc của bạndừng lại là một cơn đau ở cổ.Ít nhất là theo nghĩa đen.
Ghế Yoga là một thuật ngữ chung cho các thực tiễn sửa đổi yoga đặt ra để chúng có thể được thực hiện trong khi ngồi trên ghế.Những sửa đổi này khiến Yoga có thể truy cập được đối với những người không thể đứng hoặc thiếu khả năng di chuyển để di chuyển dễ dàng từ việc đứng để ngồi đến vị trí nằm ngửa.
Nhiều cơ chế cơ thể cơ bản của các tư thế riêng lẻ được giữ lại, bất kể lập trường củangười hành nghề.Trong khi ngồi trên ghế, học sinh có thể thực hiện các phiên bản xoắn, kéo dài hông, uốn cong về phía trước và backbends nhẹ.