มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะทอดทิ้งดูถูกดูแคลน แต่อาจเป็นวิธีการที่เข้าถึงได้มากที่สุดในการอยู่ในรูปร่าง การยืดกล้ามเนื้อช่วยให้การเคลื่อนย้ายข้อต่อ มันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นป้องกันการข่มขู่ของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นในการออกกำลังกายยืดอายุรุ่นเยาว์ที่ช่วยให้การพัฒนาร่างกายอย่างกลมกลืนของร่างกายและช่วยสร้างท่าทางที่เหมาะสม ในปีต่อ ๆ ไปพวกเขาเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความยืดหยุ่นและป้องกันอาการปวดหลังและความเจ็บปวดจากแขนและขา
หลังการออกกำลังกายยืดเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง หากคุณไม่ยืดคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นไม่รู้สึกดีและการออกกำลังกายของคุณไม่ได้มีประสิทธิภาพ การยืดกล้ามเนื้อยังเร่งกระบวนการของการฟื้นตัวในขณะที่บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
ผู้ฝึกสอนร่างกายมืออาชีพของเราและเทรนเนอร์ฟิตเนสพัฒนากิจวัตรการยืดปกติอย่างรวดเร็วเราเรียกว่า 'ยืดด่วน'
คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุด:
มีแบบฝึกหัดการยืดที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสำหรับหลังไหล่คอแขนขาและสะโพกรวมถึง ABS
- ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งชายและหญิงทั้งสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
- มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันที่บ้านหรือที่อื่น ๆ
- ขยายช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
- ปรับปรุงความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง
- การไหลเวียนของเลือดที่มากขึ้นในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
- เติมพลังการสืบพันธุ์ การทำงานของระบบ
- เพิ่มระดับพลังงาน - ผ่อนคลายและผ่อนคลายระบบประสาท
- ปรับปรุงการจัดการและความเป็นอยู่ที่ดี
9Apps 4.9
