Es ist üblich, das Dehnen zu unterschätzen, aber es könnte das zugänglichste Mittel sein, um immer in Form zu bleiben. Dehnung sorgt für die Mobilität der Gelenke. Es verbessert die Flexibilität, verhindert das Aufrauhen der Muskeln und erhöht die Elastizität der Bänder unter anderen Vorteilen.
In der jungen Altersverdehnung erleichtern die Übungen die harmonische Entwicklung des Körpers und helfen eine ordnungsgemäße Haltung. In den späteren Jahren sind sie von wesentlicher Bedeutung, um Flexibilität zu erhalten, und verhindern Rückenschmerzen und Arm- und Beinschmerz.
Zazzle Wenn Sie sich nicht strecken, verlieren Sie Flexibilität, fühlen Sie sich nicht so gut, und Ihre Workouts sind nicht so effektiv. Die Dehnung beschleunigt auch die Erholungsprozesse, während er Schmerzen der Muskeln lindert.
Unser professionelle hauseigene Body Building und Fitness Trainer entwickelte eine schnelle reguläre Dehnungsroutine, die wir als "Dehnungs-Express" anrufen.
Die bemerkenswertesten Eigenschaften:
- Enthält einfache, aber effektive Dehnungsübungen für den Rücken, Schultern, Hals, Arme, Beine und Hüften sowie ABS
- Großartig für Männer und Frauen, sowohl für Anfänger als auch für Fachleute
- gleichermaßen effektiv zu Hause oder anderswo
- Erweitert den Bewegungsbereich der Gelenke
- verbessert die Rückenflexibilität - größere Blutverleihung in verschiedene Teile des Körpers
- belebt das Fortpflanzung Systemfunktionen
- Erhöht die Energiespiegel
- beruhigt und entspannt das Nervensystem
- verbessert die Disposition und Wohlbefinden
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