Jest powszechny do niedoceniania rozciągania, ale może być najbardziej dostępnym środkiem, aby zawsze pozostać w kształcie. Rozciąganie zapewnia mobilność stawów. Poprawia elastyczność, zapobiega szorstce mięśni i zwiększa elastyczność więzadeł wśród innych korzyści.
w młodym wieku ćwiczenia rozciągające ułatwiają harmonijny rozwój ciała i pomocy stanowią odpowiednią postawę. W późniejszych latach są niezbędne do zachowania elastyczności i zapobiegania bólu pleców i bólu ramienia i nóg.
Stretki po treningu są szczególnie korzystne. Jeśli nie rozciągniesz, tracisz elastyczność, nie czuj się tak dobra, a treningi nie są tak samo skuteczne. Rozciąganie przyspiesza również procesy odzyskiwania, jednocześnie łagodząc bolesność mięśni.
Nasz profesjonalny wewnętrzny budynek do ciała i trenera fitness opracowała szybką regularną procedurę rozciągania nazywamy "rozciąganie Express".
Najbardziej znalne cechy:
- zawiera proste, ale skuteczne ćwiczenia rozciągające do tyłu, ramion, szyi, broni, nóg i bioder, a także ABS
- świetnie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów
- Równie skuteczny w domu lub gdzie indziej
- rozszerza zakres ruchu połączeń
- poprawia elastyczność kręgosłupa
- większa krążenie krwi do różnych części ciała
- ożywia reprodukcyjną Funkcjonowanie systemu
- zwiększa poziomy energii
- uspokaja i rozluźnia układ nerwowy
- poprawia dyspozycję i dobre samopoczucie
9Apps 4.9
