Het is gebruikelijk om uitrekken te onderschatten, maar het kan het meest toegankelijke middelen zijn om altijd in vorm te blijven. Uitrekken zorgt voor de mobiliteit van de gewrichten. Het verbetert de flexibiliteit, voorkomt het opwekken van spieren en verhoogt de elasticiteit van de ligamenten onder andere uitkeringen.
in de jonge leeftijd strekkende oefeningen faciliteren de harmonieuze ontwikkeling van het lichaam en helpen bij het vormen van een goede houding. In de latere jaren zijn ze essentieel om flexibiliteit te behouden en rugpijn en arm en beenpijn te voorkomen.
Post-workout-stukken zijn vooral gunstig. Als je niet rekt, verlies je flexibiliteit, voel je niet zo goed en zijn je trainingen niet zo effectief. Uitrekken versnelt ook de processen van herstel terwijl ze pijn doen van pijn van de spieren.
Onze professionele in-house lichaamsgebouw en fitnesstrainer ontwikkelde een snelle reguliere routine die we 'uitrekkende express' noemen. De meest opvallende kenmerken:
- Bevat eenvoudige maar effectieve uitrekkende oefeningen voor de rug, schouders, nek, armen, benen en heupen, evenals ABS
- geweldig voor zowel mannen als vrouwen, zowel voor beginners als professionals
- Even effectief thuis of elders
- breidt het bewegingsbereik uit van de gewrichten uit - verbetert de flexibiliteit van de wervelkolom en een grotere bloedcirculatie van verschillende delen van het lichaam
- stimuleert de reproductie Systeem functioneren
- Verhoogt de energieniveaus
- kalmeert en ontspant het zenuwstelsel
- Verbetert de dispositie en het welzijn
9Apps 4.9
