Nó là phổ biến để đánh giá thấp sự kéo dài, nhưng nó có thể là phương tiện dễ tiếp cận nhất để luôn luôn giữ dáng. Kéo dài đảm bảo sự di chuyển của khớp. Nó cải thiện tính linh hoạt, ngăn ngừa xáo trộn cơ bắp và làm tăng độ đàn hồi giữa các dây chằng giữa các lợi ích khác.
Trong các bài tập kéo dài tuổi trẻ tuổi tạo điều kiện cho sự phát triển hài hòa của cơ thể và giúp tạo thành một tư thế thích hợp. Trong những năm sau đó, họ rất cần thiết để bảo tồn sự linh hoạt và ngăn ngừa đau lưng và đau cánh tay và chân.
Kéo dài sau tập luyện đặc biệt có lợi. Nếu bạn không kéo dài, bạn sẽ mất linh hoạt, đừng cảm thấy tốt và tập luyện của bạn không hiệu quả. Kéo dài cũng tăng tốc các quá trình phục hồi trong khi giảm bớt đau nhức của cơ bắp.
Tòa nhà trong nhà chuyên nghiệp và huấn luyện thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi đã phát triển một thói quen kéo dài thông thường nhanh chóng mà chúng ta gọi là 'kéo dài thể hiện'.
Các tính năng đáng chú ý nhất:
- Chứa các bài tập kéo dài đơn giản nhưng hiệu quả cho lưng, vai, cổ, cánh tay, chân và hông, cũng như ABS
- Tuyệt vời cho cả nam và nữ, cả cho người mới bắt đầu và các chuyên gia
- hiệu quả như nhau tại nhà hoặc những nơi khác
- mở rộng phạm vi chuyển động của khớp
- cải thiện khả năng linh hoạt cột sống
- lưu thông máu lớn hơn so với các bộ phận khác nhau của cơ thể
- tiếp thêm sinh lực sinh sản HỆ THỐNG HỆ THỐNG
- Tăng mức năng lượng
- Làm dịu và thư giãn hệ thống thần kinh
- cải thiện khuynh hướng và hạnh phúc
9Apps 4.9
