Eka - Yoga, Meditation, Anxiety, Sleep, Hindi

สร้างนิสัยประจำวันของโยคะและการทำสมาธิเพื่อสุขภาพจิตและอารมณ์ เราใช้ร่างกาย แนวทางการทำสมาธิและสติ
ฝึกโยคะเพื่อผ่อนคลายร่างกายปราณยามะหรือการออกกำลังกายหายใจเพื่อหายใจลึก ๆ และการทำสมาธิที่จะปล่อยให้ไปถึงความคิด
ในยุคปัจจุบันความวิตกกังวลและนอนไม่หลับได้กลายเป็นโลก
ตอนนี้เรากำลังเปิดตัวโยคะที่นำเที่ยวรายสัปดาห์และการทำสมาธิสำหรับการจัดการความวิตกกังวล
ยังตรวจสอบการนั่งสมาธิอย่างกว้างขวางสำหรับการนอนหลับด้วยการฝึกฝนเช่นการออกกำลังกายการหายใจความกตัญญูคำยืนยันและการแสดงผล
ส่วนโยคะของเรานำแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดมาจากบ้านเกิดของโยคะ ตรวจสอบ "การฝึกฝนอย่างช้าๆของคุณ" การฝึกโยคะของคุณเพื่อค่อยๆสร้างการฝึกโยคะที่แข็งแกร่ง
หากคุณลองใช้ Headspace หรือความสงบให้ EKA ลองเช่นกัน
ความเครียด ภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, การขาดความนับถือตนเอง, ความเหงา, ความโกรธ, ความเศร้าโศก, ขาดการโฟกัส, ความกลัว, อารมณ์แปรปรวน, ความโศกเศร้า, นอนหลับ, ความสงสัยในตนเอง - ลำต้นทั้งหมดจากร่างกายและจิตใจทั้งหมด
ด้วย EKA - รักษาร่างกายและสงบจิตใจ
เรายังให้ความสามารถในการแชทกับครูของเราและถามคำถาม
ใน Eka คุณจะ ค้นหา:
1. โยคะ Asanas
2. การทำสมาธิการนอนหลับ
3. โปรแกรมสำหรับความวิตกกังวล
3. การทำสมาธิตอนเช้า
4. การออกกำลังกายการหายใจหรือปราณยามะ 5 โยคะ Nidra หรือ Lucid Dreaming
6. การทำสมาธิการนอนหลับที่แนะนำ
7. การทำสมาธิสำหรับความวิตกกังวล
8. การทำสมาธิ 5 นาที
9. การทำสมาธิ 10 นาที
10. การทำสมาธิ 15 นาที 11 การทำสมาธิ 25 นาที
12 การทำสมาธิ Binaural Beats - 13. การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น
14 การทำสมาธิ Aum Mantra
15 การทำสมาธิความเครียด
16 เพลงการทำสมาธิ
17. การทำสมาธิจักระ
19. การทำสมาธิจับเวลา
20 Japa และ Ajapa
21 โยคะ Nidra หรือ Yog Nidra
22 ปราณยามะและโยคะ
23 มนต์และสวดมนต์
24 การทำสมาธินำทาง - 25 การทำสมาธิ OM
26 การทำสมาธิในภาษาฮินดี
ในส่วนเพลงคุณจะพบเพลงและเสียงธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายให้ความสนใจกับงานและนอนหลับได้ดีขึ้น
โยคะการทำสมาธิและ เพลงมีให้บริการในภาษาอังกฤษและภาษาฮินดี
เราทำงานอย่างหลงใหลในการทำให้ภูมิปัญญาโบราณนี้สามารถเข้าถึงได้ทุกคน
เราสามารถติดต่อได้ที่ Team@ekedingitations.com