Eka - Yoga, Meditation, Anxiety, Sleep, Hindi

मानसिक और भावनात्मक भलाई के लिए योग और ध्यान की दैनिक आदत बनाएं। हम ध्यान और दिमागीपन के लिए एक शरीर मन दृष्टिकोण लेते हैं।
शरीर को आराम करने के लिए योग का अभ्यास करें, प्राणायाम या सांस लेने के लिए सांस लेने के लिए अभ्यास, और विचारों को जाने के लिए ध्यान दें।
वर्तमान समय में, चिंता और अनिद्रा दुनिया को पीड़ित कर चुकी है।
अब हम चिंता के प्रबंधन के लिए एक साप्ताहिक निर्देशित योग और ध्यान कार्यक्रम शुरू कर रहे हैं।
सांस लेने के अभ्यास, कृतज्ञता, पुष्टि, और विज़ुअलाइजेशन जैसे प्रथाओं के साथ सोने के लिए व्यापक ध्यान भी देखें।
हमारे योग अनुभाग आपको योग के जन्मस्थान से सर्वोत्तम अभ्यास लाता है। धीरे-धीरे और धीरे-धीरे एक मजबूत योग अभ्यास का निर्माण करने के लिए हमारे "धीरे-धीरे अपना अभ्यास बनाएं" योग अनुभाग देखें।
यदि आपने हेडस्पेस या शांत की कोशिश की है, तो ईका को भी कोशिश करें।
तनाव, अवसाद, चिंता, आत्म-सम्मान की कमी, अकेलापन, क्रोध, दुःख, फोकस की कमी, भय, मनोदशा स्विंग्स, उदासी, नींद, आत्म-संदेह - शरीर और दिमाग से सभी स्टेम।
ईका के साथ - शरीर को ठीक करें, और मन को शांत करें।
हम आपको अपने शिक्षकों के साथ चैट करने और प्रश्न पूछने की क्षमता भी प्रदान करते हैं।
आप में आप करेंगे खोजें:
1। योग आसनास
2। नींद ध्यान
3. चिंता के लिए एक कार्यक्रम
3। सुबह ध्यान
4। श्वास अभ्यास या प्राणायाम
5। योग निद्रा या ल्यूसिड ड्रीमिंग
6। निर्देशित नींद ध्यान
7। चिंता के लिए ध्यान
8। 5 मिनट ध्यान
9। 10 मिनट ध्यान
10। 15 मिनट ध्यान
11। 25 मिनट ध्यान
12। बिनौरल बीट्स ध्यान
13। शुरुआती के लिए ध्यान
14। आयाम मंत्र ध्यान
15। तनाव ध्यान
16। ध्यान संगीत
17। चक्र ध्यान
19। ध्यान टाइमर
20। जापा और अजपा
21। योग निद्रा या योग निद्रा
22। प्राणायाम और योग
23। मंत्र और चिंतन
24। निर्देशित ध्यान
25। ओम ध्यान
26। हिंदी में ध्यान
संगीत अनुभाग में आपको आराम करने में मदद करने के लिए संगीत और प्रकृति की आवाज़ें मिलेंगी, काम पर ध्यान केंद्रित करें और बेहतर सोएं।
योग, ध्यान और संगीत अंग्रेजी और हिंदी में उपलब्ध हैं।
हम इस प्राचीन ज्ञान को हर किसी के लिए सुलभ बनाने के लिए जुनून से काम कर रहे हैं।
हम team@ekameditation.com पर संपर्क किया जा सकता है