Eka - Yoga, Meditation, Anxiety, Sleep, Hindi

بناء عادة يومية من اليوغا والتأمل للرفاهية العقلية والعاطفية. نحن نأخذ نهج العقل العقل للتأمل والعقود.
ممارسة اليوغا للاسترخاء الجسم، براناياما أو ممارسة التنفس لتعميق التنفس، والتأمل لترك الأفكار.
في الوقت الحاضر، القلق والأرق قد ابتليت بالعالم.
نحن الآن إطلاق برنامج اليوغا والتأمل مرشدين أسبوعيا لإدارة القلق.
أيضا تحقق من التأملات الواسعة للنوم مع ممارسات مثل تمارين التنفس والامتنان والتأكيدات والمرورات.
قسم Yoga يجلب لك أفضل الممارسات من مسقط رأس اليوغا. تحقق من قسم "بناء ممارستك ببطء" لدينا ببطء وبثبات بناء ممارسة اليوغا قوية.
إذا كنت قد جربت Headspace أو الهدوء، فمنح EKA محاولة كذلك.
الإجهاد، الاكتئاب والقلق، عدم احترام الذات، والوحدة، والغضب، والحزن، ونقص التركيز، والخوف، والتقلبات المزاجية، والحزن، والأرق، والشك الذاتي - كل ذلك ينبع من الجسم والعقل.
مع EKA - شفاء الجسم، وتهدئة العقل.
نقدم لك أيضا القدرة على الدردشة مع معلمينا وطرح الأسئلة.
في Eka، عليك البحث عن:
1. اليوغا أساناس
2. النوم التأمل
3.A برنامج للقلق
3. التأمل الصباحي
4. تمارين التنفس أو براناياما
5. اليوغا ندررا أو الحلم الواضح
6. تأمل النوم الموجهة
7. التأمل للقلق
8. 5 دقائق التأمل
9. 10 دقائق التأمل
10. 15 دقيقة التأمل
11. 25 دقيقة التأمل
12. الأذنين يدق التأمل
13. التأمل للمبتدئين
14. آوم مانترا التأمل
15. التأمل الإجهاد
16. موسيقى التأمل
17. تشاكرا التأمل
19. توقيت التأمل
20. Japa و Ajapa
21. اليوغا ندررا أو يوغ ندررا
22. براناياما واليوغا
23. تعويذة وهدية
24. التأمل الموجه
25. أم التأمل
26. التأمل في الهندية
في قسم الموسيقى، ستجد الموسيقى والأصوات الطبيعية لمساعدتك في الاسترخاء، وتركز في العمل والنوم بشكل أفضل.
اليوغا والتأملات و الموسيقى متوفرة باللغة الإنجليزية والهندية.
نحن نعمل بحماس لجعل هذه الحكمة القديمة يمكن الوصول إليها للجميع.
يمكننا الاتصال بنا في team@ekameditation.com