Eka - Yoga, Meditation, Anxiety, Sleep, Hindi
4.1
건강/운동 | 8.3MB
기술
정신적, 정서적 웰빙을위한 요가와 명상의 일상적인 습관을 구축하십시오. 우리는 명상과 마음에 대한 몸 마음 접근법을 가지고 있습니다.
가상 연습 요가는 숨을 깊게 몸, Pranayama는 또는 호흡 운동을 휴식 및 명상은 생각을 갈 수 있도록.
가상의 시대에 불안과 불면증이 세상을 괴롭혀왔다.
우리는 이제 불안을 관리하기위한 주간 가이드 요가와 명상 프로그램을 시작하고 있습니다.
흡입 운동, 감사, 확인 및 시각화와 같은 관행을 통해 수면을위한 광범위한 명상을 확인하십시오.
요가 섹션은 요가의 발상지에서 모범 사례를 제공합니다. 우리의 "천천히 당신의 연습을 천천히 빌드"요가 섹션을 천천히 그리고 꾸준히 강력한 요가 연습을 구축하십시오.
헤드 스페이스 또는 진정을 시도한 경우에도 시도하십시오. 우울증, 불안, 자부심, 외로움, 분노, 슬픔, 초점 부족, 두려움, 기분 변화, 슬픔, 불면증, 자기 의심 - 몸과 마음의 모든 줄기.
몸을 치유하고 마음을 진정시킵니다. 찾기 :
1. 요가 아사스
2. 수면 명상
3.A 프로그램 불안을위한 프로그램
3. 아침 명상
4. 호흡 운동 또는 프라나야마
5. 요가 Nidra 또는 루시드 꿈꾸는 6. 안내 수면 명상
7. 불안을위한 명상
8. 5 분 명상
9. 10 분 명상
10. 15 분 명상
11. 25 분 명상
12. Binaural Beats 명상
13. 초보자를위한 명상
14. Aum Mantra 명상
15. 스트레스 명상
16. 명상 음악
17. 차크라 명상
19. 명상 타이머
20. Japa와 Ajapa
21. 요가 Nidra 또는 Yog Nidra
22. 프라 나야마와 요가
23. Mantra와 Chanting 24. 유도 명상
25. OM 명상
26. 힌디어에서 명상
음악 섹션에서 음악과 자연 소리가 편안하고 직장에 초점을 맞추고 더 잘 자리 깊어 지도록합니다.
요가, 명상 및 음악은 영어와 힌디어로 제공됩니다.
우리는이 고대의 지혜를 모든 사람에게 접근 할 수있게하기 위해 열정적으로 일하고 있습니다.
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